Дослідники показали, що дотримання дієти на основі риби допомагає в лікуванні дитячої астми. Оскільки вживання жирної риби покращує роботу легенів.

Астма вважається хронічним захворюванням легенів, яке звужує і запалює дихальні шляхи. Це захворювання викликає тиск у грудній клітці, задишку і кашель. Часто дихальні кризи трапляються вночі або рано вранці.

Захворювання зазвичай починається в дитинстві, хоча нею можуть страждати люди різного віку.

Міжнародне дослідження з університету Ла-Троб, Австралія, під керівництвом дослідника Мері Папаміхайл, встановили, що діти з астмою, які харчувались здоровою їжею, збагаченою жирною рибою, покращували свою роботу легенів через півроку.

дієта
Омега-3 міститься в основному в жирній рибі, такі як паламуда, лосось або скумбрія.

Дослідник стверджує, що здорове харчування може бути ключовим для лікування цієї хвороби.

"Ми вже знаємо, що дієта з високим вмістом жиру, цукру та солі може впливати на розвиток та прогресування дитячої астми, і тепер ми маємо докази того, що також можна контролювати симптоми астми за допомогою здорового харчування", - пояснила доктор дослідниць Марія Папаміхайл.

Жирна риба багата омега-3 жирними кислотами. Тому він має протизапальні властивості.

"Наше дослідження показує, що вживання риби лише два рази на тиждень може значно зменшити запалення легенів у дітей, хворих на астму", - сказав експерт.

У цьому дослідженні брали участь 64 дитини, які мали легку астму. Отже, для більшої чіткості результатів вони розділили їх на дві частини.

  • Перша група їла дві порції вареної жирної риби, як частину свого раціону, щотижня протягом півроку.
  • Другий дотримувався звичного раціону, не включаючи рибу.
Дихальні шляхи дітей малі, і астма у них може бути важчою.

В кінці тесту, група, що харчується рибою, зменшила запалення бронхів на великі 14 одиниць. Цей результат надзвичайно обнадійливий. Оскільки, згідно з міжнародними стандартами, понад 10 одиниць - це значний прогрес.

"Дотримання традиційної середземноморської дієти, багатої на рослинні продукти та жирну рибу, може стати простим, безпечним та ефективним способом зменшення симптомів астми у дітей.", Робить висновок професор Кетрін Іціопулос, співдослідник дослідження.