Хосе Армандо

Дієта без заліза

Я хотів би знати, які продукти я можу їсти, у яких немає заліза, оскільки у мене є феритин 798, і я хотів би його знизити ДЯКУЮ

спосіб

CND Роберт Дюран

Привіт Хосе Армандо,

Я даю вам посилання, де ваша проблема дуже чітко висвітлена, високий феритин може бути спричинений різними причинами. Раджу прочитати цю статтю та проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб зробити ще якийсь тест, щоб виключити інші супутні проблеми, як ви побачите є статтею сторінки асоціації гемохроматозу (надлишку заліза), в ній ви знайдете багато іншої цікавої інформації: http://www.hemochromatosis.es/tengo-ferritina.html

Крім того, щоб уникнути вживання заліза, слід уникати червоного м’яса, яке є найбільш засвоюваним залізом, а також деяких продуктів, таких як мідії, шпинат та сочевиця. Крім того, споживання молочних продуктів особливо показано, оскільки кальцій і залізо діють як взаємні блокатори і не засвоюються, тому прийом десертного йогурту під час їжі може допомогти уникнути споживання заліза.

Але я вже вам кажу, перше, що потрібно зробити більше обстежень з лікарем (я не знаю, чи ви вже їх робили), щоб виключити, що це підвищення феритину походить від інших проблем.

Вітаю і сподіваюся, я трохи вам допомогла.