Звідки він?

Він був популярний за кордоном у 1990-х. З часом інтерес до неї перестав існувати.

почуття ситості

Суть дієти

Принцип дієтичної програми полягає у вживанні невеликих шматочків їжі через рівні проміжки часу. Справа полягала не в тому, щоб переїдати, підтримувати почуття ситості і тим самим запобігати коливанню рівня цукру в крові та рівня інсуліну.

Їжа не поділяється на групи, або "дозволена або" заборонена ". Таким чином, організму вдається спалити отриману енергію і не набрати вагу.

Говорячи про клювання, автори не знайшли способу нескінченно насолоджуватися лише улюбленими ласощами, але основною метою було збагатити свій раціон білками, складними вуглеводами, вітамінами та мінералами. Важливо знайти свій власний творчий шлях до здорового.

Чому (не) вибрати цю дієту?

Найбільша перевага - це викликання у людини почуття ситості. Биючи, ви поступово поповнюєте різні поживні речовини і запобігаєте коливанням рівня цукру в крові та інсуліну. Він також служить профілактикою від переїдання або обмеження споживання енергії.

Дотримання пільг вимагає ретельного планування. Потенційний дієтолог повинен співпрацювати з дієтологом для складання меню.

Увага! Ніколи не плутайте здорове побиття з нерегулярним погладжуванням.

Програма дієти, що підстрибує, жодним чином не шкодить. На ретельне планування потрібно лише надмірна кількість вашого часу. Перед початком дієти бажано проконсультуватися з дієтологом.