До зими я важив 50 кг у січні, я дізнався, що мені 53, я почав дієту і на сьогоднішній день набрав 57
Що щодо вас, і я вважаю, що я не єдина, у кого є ця проблема.
За мить до купальника. І нічого
33 коментарі
що це був давно знайомий ефект йо-йо?
На мій погляд, дієти - це нісенітниця
досить, якщо ви витрачаєте більше енергії на рух, ніж отримуєте, я знаю, що це легко сказати, але в іншому випадку це, мабуть, не спрацює, якщо ви не хочете отримати ще більше
@ lenkaska1 Я маю на увазі ті дієти, які "гарантують" вам швидке схуднення
Звичайно, я усвідомлюю, що якщо хтось не обмежує певні продукти, він не втратить вагу
Забудьте про всілякі дієти Вона набрала вагу саме тому, що намагалася схуднути. Це звучить по-дурному, але це так. те, чого ми найбільше боїмося, нам буде виконано спеціально.
Живіть здорово, і з часом ви забудете про якусь вагу, бо почуватиметесь добре
@leka Я намагався схуднути і за півтора місяці через дієту знизив близько 8 кг
як жінка, на мій погляд, правильного харчування та фізичних вправ досить, і у вас немає проблем
поради з книг та мережі:
особливо добре їжте вранці та на обід і вечеряйте кроликові на вечерю - овочами,
не їжте фрукти ввечері, а лише дообебу, вдень тільки овочі
не слід пити за півгодини до їжі та за годину після їжі, це погіршує травлення, вам доведеться випити трохи води вранці, потім менше, не пити прісної води, найкращий напій з крана та чаю
Ви також можете вживати алкоголь і палити
і звичайно рух, ви спалюєте найбільше калорій після 20 хвилин вправ, особливо коли це той самий рух, тому, якщо ви хочете схуднути на животі, просто зіграйте східний компакт-диск і дайте своїм танцям живота спостерігати за тим самим рухом і постійним темп
моя порада підтверджена багаторічним досвідом:
їжте те, що вам подобається, особливо багато м'яса та шоколаду, організм ще перебуває у розвитку, потребує поживних речовин
оскільки в алкоголі мало вітамінів, потрібно багато пити
і щовечора перед сном фалатний бекон, тому що коли організм відчуває, що отримує достатню кількість їжі, йому не потрібно зберігати запаси жиру
- Каніна ПЕТВІТАЛ Рисова дієта 2000 г.
- Втрата ваги, вуглеводна шерстяна дієта Все про білки
- Те, що вам було потрібно непотрібно для дієти, іншої на піску
- Дієта та кандидатура Dojčenská poradňa Консультації з питань грудного вигодовування та харчування Консультації MAMA та Ja
- Дієта - підшлункова залоза, хвороби підшлункової залози (Павло Коуут, Марі Лішкова, Ольга Менгерова);