100 грам брокколі, заморожені, подрібнені, варені, варені, зціджені, без солі містять 28 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Брокколі, заморожена, подрібнена, варена, варена, зціджена, без солі, містить 0 міліграм холестерину та 0,12 грама жиру.
100 грамів брокколі, заморожені, подрібнені, варені, варені, зціджені, без солі містять 5,4 грама вуглеводів, 3,0 грама клітковини, 3,10 грама білка, 11 міліграмів натрію та 90,72 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (88,1 мкг), вітамін В-9 (56 мг) або вітамін С (40,1 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах брокколі, заморожених, подрібнених, варених, варених, зціджених, без солі є 5,4 грама вуглеводів, що становить 2% від ваших щоденних потреб.
100 грамів брокколі, заморожені, подрібнені, варені, варені, зціджені, без солі містять 1,47 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам брокколі, заморожені, подрібнені, варені, варені, зціджені, без солі мають 11 мг солі, 1% від загальної добової потреби.
100 грамів брокколі, заморожені, подрібнені, варені, варені, зціджені, без солі містять 90,72 грама води, що становить 90% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах брокколі, замороженому, подрібненому, вареному, вареному, зцідженому, без солі міститься 3,10 г білка, що становить 6% від загальної добової потреби.
- Харчова схема Брокколі Raab, варена
- Харчовий стіл Свинина, свіже, різноманітні види м’яса та субпродуктів, шлунок, варене, варене
- Харчовий стіл Туреччина, всі види, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені
- Харчова діаграма Апельсиновий сік, заморожений концентрат, несолодкий, нерозбавлений
- Харчова схема Свиняча ковбаса, панірована ланка, повністю приготовлена, мікрохвильова піч