100 грамів індички всіх класів, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені не містять вуглеводів, не містять клітковини, 27,38 грама білка, 61 міліграм натрію та 59,49 грами води

туреччина

Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена містять 81 міліграм холестерину та 12,43 грама жиру.

100 грамів індички, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені містять 229 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (6 мг) або вітамін В-3 (5,7 мг).

Поживні речовини

Індичка, всі види, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена не містить вуглеводів

Індичка, усі види, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена без цукру

Індичка, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена не містить волокон

100 грамів індички всіх класів, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені містять 4% від загальної добової потреби: 61 міліграм натрію.

100 грамів індички, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені містять 59% води, 59,49 грами.

100 грамів індички всіх класів, крила, м’ясо та шкіра, приготовлені, смажені містять 54% від загальної добової потреби: 27,38 грам білка.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Деякі вітаміни в Туреччині, усі види, крила, м’ясо та шкіра, приготовані, смажені: Вітамін В-9 (6 мг) та Вітамін В-3 (5,7 мг).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Деякі мінерали, знайдені в Туреччині, усі види, крила, м’ясо та шкіра, приготовані, смажені: Калій (266 мг), Фосфор (197 мг) та Натрій (61 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).