У суспільній свідомості існує багато помилкових уявлень про грибок кандида. Найпоширенішим помилковим уявленням є те, що це інфекція.
Тоді яка правда про гриб кандида?
Що таке кандида?
Що спричиняє заростання грибка кандида?
Основною причиною переростання кандиди є тривале недоїдання. Це в першу чергу споживання величезної кількості звичайних солодощів та цукру, а також регулярне вживання продуктів, що містять багато підсилювачів запасів, консервантів та барвників, тобто добавок, які не є природною частиною їжі. В основному це напівфабрикати, безалкогольні напої цукрового кольору, енергетичні напої тощо, доступні в магазинах.
Гриб кандида харчується вуглеводами, знаючи це, якщо ми введемо занадто багато його в наш організм, гриб переросте, оскільки ми надаємо їм ідеальне середовище для цього.
Дієта від кандиди
Дієта складається з двох етапів. Перші тиждень-два - це сувора дієта, під час якої ми не повинні споживати дріжджів або вуглеводів взагалі. Другий етап вже полегшений, тоді заборонених продуктів більше немає, це може зайняти до півроку, залежно від одужання.
Не слід їсти фрукти під час суворого періоду дієти, а також їжу, підсолоджену підсолоджувачами.
Заборонені продукти під час дієти
- сушені фрукти
- дині
- солодощі
- білий хліб та хлібобулочні вироби
- гриб
- сік
- кефір
- кетчуп
- готові та напівфабрикати
- соуси та заправки
- майонез
- гірчиця
- сири
- соєвий
- сметана
Заборонені продукти під час суворої фази (яку згодом можна вживати в помірних кількостях)
- всі фрукти
- ляльковий
- гороху
- кукурудза
- молоко
Дієтична їжа дозволена
- ананас
- ячмінь
- брокколі
- картопля
- буряк
- кабачки
- волоський горіх
- ріпа
- цибуля
- гречка
- риба
- олії холодного віджиму
- juhúró
- капуста
- цвітна капуста
- кава
- козяче молоко
- брюсельська капуста
- препарати з висівок
- об'єктив
- натуральний йогурт
- натуральний рис
- баклажани
- паприка
- помідор
- патізон
- петрушка
- редька
- салат
- морква
- нежирне м’ясо
- спаржа
- шпинат
- кунжут
- чай
- м'ясо морських тварин
- яйце
- робота
- гарбузове насіння
- огірок
- овес
- селера
Хороша порада щодо дієти на кандиді
- Вживання очищуючих волокон і продуктів з висівок прискорює виведення грибків з організму.
- Уникайте вживання алкоголю під час дієти.
- Якщо є можливість, їжте овочі та фрукти свіжими.
- Регулярно вживайте олію з кісточок грейпфрута, що допомагає швидше зажити завдяки сильному фунгіцидному ефекту.
- Ми приймаємо у свій організм підвищену кількість вітамінів та мікроелементів, що зміцнює нашу імунну систему.
- Зверніть увагу на достатнє споживання рідини, якою має бути переважно негазована мінеральна вода.
Дієта Candida зразка дієти на тиждень
(Зразок дієти відноситься до дієти після суворої фази.)
Понеділок
Середа
Четвер
П’ятниця
Субота
Неділя
Сніданок: Хліб з непросіяного борошна з маслом і вареними яйцями.
Обід: Тунець з натуральним йогуртом та салатом.
Перекус: Суцільний пшеничний сухар з помідорами.
Вечеря: Натуральні смажені скибочки риби з картопляним пюре та тушкованою морквою.
Вищевказана дієта - лише зразок. Ми описали це лише як полегшення. В ідеалі, ви складаєте двотижневий зразок дієти на свій смак, звичайно, після ретельного обстеження кожної їжі. Таким чином, найпростіше тривалий час дотримуватися дієти.