Дієта DASH, яка корисна для серця, може допомогти молодим підліткам залишатися худорлявими
Встановлено, що план харчування, який спочатку пропагували для зниження високого кров'яного тиску у дорослих, допомагає підтримувати худорлявість дівчат-підлітків у віці від 9 до 19 років.
Дослідники відзначили, що молоді жінки, чиє споживання їжі було найближчим до дієти DASH (дієтичний підхід до зупинки гіпертонії), зазнали найменшого збільшення індексу маси тіла (ІМТ) за понад 10 років і мали найнижчий ІМТ наприкінці наступних період до.
Дієта DASH наголошує на підвищеному споживанні нежирних молочних продуктів; риба, курка та нежирне м’ясо; і горіхи, фрукти, цільні зерна, овочі та бобові. Багато досліджень показали, що дієта, яку давно пропагує Американська асоціація серця, призводить до значного зниження артеріального тиску.
Дослідження опубліковане у червневому номері Архіву педіатрії та медицини підлітків.