Дієтолог Аніта Кліма розповіла про дієту Дюкана, яку вона також вважала нездоровою, і яку використовувала Піппа Міддлтон, у шоу «Тільки для дівчат»
Фігуру Піппи Міддлтон багато хто вважає жіночим ідеалом сьогодення, а для її струнких сідниць - що ми вперше помітили на весіллі її брата, принцеси Кетрін - шанувальники саме там. Однак його пропорційна форма обумовлена не тільки природою, а й знаменитою дієтою Дюкана.
У чому суть дієти?
Суть дієти Дюкана полягає в тому не потрібно суворо постити, а ступінь схуднення залежить від тривалості дієти. Творець дієти, доктор. П’єр Дюкан розділив дієту на чотири етапи.
на першій стадії можна їсти лише білок (молоко, молочні продукти, біле м’ясо) у необмеженій кількості, можливо дві столові ложки вівсяних висівок. Це основна фаза дієти, і тут ми можемо втратити найбільше.
THE на другому етапі ми вже можемо їсти свіжі або смажені на грилі овочі, салати. Ви також можете зробити до нього начинку, але тільки з нежирного йогурту або оливкової олії. Цей період його слід тримати до досягнення ідеальної ваги.
Ми можемо перейти до третього етапу, якщо я більше не хочу худнути. THE на третьому етапі ми вже можемо з’їсти трохи вуглеводів, фрукти один раз на день і дві скибочки цільнозернового хліба і навіть тісто двічі на тиждень.
THE вступаючи на четверту стадію, ми можемо повернутися до традиційної трапези, але раз на тиждень все-таки варто приймати білковий день, тобто виходячи з першого етапу дієти.
Які наслідки дієти, окрім схуднення?
Кліма Аніта однак дієтолог не рекомендує дієти, радить, щоб ніхто не звертався. Наслідком першого етапу дієти є те, що рівень вуглеводів у нашому організмі різко падає. На жаль, це призводить до того, що ми стаємо дратівливими, погано почуваємось.
Крім того, організм також переноситься дієтою Дюкана. Оскільки нежирне м’ясо, таке як куряча грудка, можна їсти в необмеженій кількості, ми будемо вживати велику кількість курки для боротьби з голодом. Тому ми несемо величезну кількість білка в наше тіло, що створює велике навантаження на нирки.
На думку експерта-дієтолога, така дієта може лише викликати проблеми. Крім того, Французька медична асоціація розпочала вивчення цього типу дієти, оскільки деякі дослідження свідчать, що занадто велика кількість білка може навіть сприяти розвитку раку молочної залози.