Медсестра вирішила дотримуватися дієти Дюкана. Вона схудла близько восьми кілограмів. Хоча вона бідніша, вона також бліда, нервова, волосся випадає. Сестрі 23 роки і 172 см, раніше вона важила 76 кілограмів. Я починаю переживати за неї, хоча вона рада, що вона стрункіша і що її зусилля дають видимий ефект. читачка Барбора
Відповідає Пітер Мінарік, гастроентеролог:
Я не прихильник модних редукційних дієт, і я також негативно ставлюсь до дієти Дюкана. Неважливо, що вона худне. Він втрачає вагу при будь-якій дієті, яка зменшує споживання енергії в раціоні. Дієту Дюкана можна класифікувати як нераціональне лікування схуднення білка з дисгармонійним запасом поживних речовин. Однак практичний досвід давно показав, що подібні дієтичні системи, незважаючи на їх короткочасний ефект і тимчасово також велику популярність, неефективні в довгостроковій перспективі. Вони не можуть забезпечити постійне підтримання досягнутої меншої ваги.
Я рекомендую вашій сестрі перейти з дієти Дюкана на раціональну модель скорочувальної дієти, яка забезпечить їй менший рівень споживання енергії у своєму щоденному раціоні, з оптимальним забезпеченням усіма поживними речовинами. Така дієта може дотримуватися протягом усього життя і може бути не тільки ідеально насиченою, але і джерелом тривалого задоволення від гарної їжі.
- Кейт Міддлтон та її струнка лінія Спочатку дієта Дюкана, після народження дієти з низьким вмістом вуглеводів!
- Французька Детокс-дієта - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Ірена - бокс-дієта EASYDIET
- Гарвардське дослідження Завдяки цим трьом правилам кожен буде худнути - Здорове харчування - Здоров’я
- Поширені запитання про схуднення - здорове харчування