Співачка та актриса Дженніфер Лопес, модель Жизель Бундхен, сидить на дієті, і Кейт Міддлтон, як повідомляється, допомагала їй до одруження з принцом Вільямом.
Коли французький лікар П'єр Дюкан придумав революціонера багато років тому Дієта Дюкана, буквально запустила лавину у світі. Це обіцяє відносно легку втрату ваги, і якщо ви будете слідувати порадам, ви дійсно зможете зберегти втрачену вагу.
Дієта Дюкана, безумовно, є порятунком для всіх, хто багато разів намагався схуднути, але безуспішно. Французький дієтолог Дюкан розробив одну з найефективніших дієт, доведену багаторічним досвідом! Він базується на білках, природних білках, і передумовою його успіху є дотримання чотирьох послідовних фаз:
Фаза 1 є образливою, коли їсти дозволяється лише чистий білок. Бідна телятина або яловичина, нежирна птиця або риба - Дюкан підготував список із 100 дозволених продуктів, які можна їсти в будь-якій комбінації та в будь-який час. Білки призводять до швидкої втрати ваги, тому ця фаза є дуже спонукальною.
Другу фазу можна назвати круїзом - чергування чистих білкових днів і білково-овочевих днів. Третя фаза - це консолідація, коли дозволяються інші продукти - одна порція фруктів на день, дві скибочки цільнозернового хліба, сир тощо. Нарешті, остаточна фаза стабілізації, яка дозволяє все, є єдиною умовою того, що день чистого білка з першої фази повинен дотримуватися один раз на тиждень.
У кн Дієта Дюкана Ви також знайдете цікаві поради, рецепти та меню, в яких автор не забуває про смакові рецептори та наголошує на важливості такої нормальної фізичної активності, як ходьба. Дієта Дюкана - це точно втрата ваги без голоду, яку спробували мільйони людей і принесла їм результати без відомого ефекту йо-йо.