- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Дієта, дієта
- /
- Дієта Дюкана - нове захоплення?
Дієта Дюкана - нове захоплення?
Виходячи із загального страху перед майбутнім сезоном купальників, книга успіху щодо модної французької дієти вийде в США наприкінці квітня.
Дієта Дюкана: "Два кроки до схуднення, 2 кроки, щоб назавжди утримати кілограми!"
Згідно з інформацією, опублікованою Random House, Дієта Дюкана Книга вже продана трьома мільйонами примірників. Дієта, розроблена французьким лікарем доктором П’єром Дюканом, набула величезної популярності серед заможних французів.
Обіцянка на обкладинці книги проста: «Два кроки для схуднення, 2 кроки, щоб назавжди утримати кілограми!». Коротко дієта складається з чотирьох етапів: у наступальній фазі нам потрібно визначити, наскільки ми хочемо схуднути, а потім ми споживаємо лише нежирну необмежену кількість білка протягом 2–7 днів з вівсяними висівками щодня. На круїзній фазі ми чергуємо чистобілкову їжу та здорові овочеві дні, які продовжуємо до досягнення цільової ваги.
На фазі консолідації дозволяється необмежена кількість білка та овочів із повторно введеним хлібом та іншими вуглеводами. На останньому етапі стабілізації, який практично триває все життя, набрану вагу потрібно підтримувати. Протягом тижня ми можемо їсти що завгодно, окрім одного дня. Один день на тиждень вам слід повернутися до дієти, яка містить лише білки. Доктор Дукан також рекомендує фізичні вправи; рекомендує гуляти не менше 20 хвилин на день і уникати користування ліфтом.
Стаття продовжується після реклами
Однак американські експерти з питань харчування критикують дієту з кількох пунктів.
Дієтолог Карен Конгро вважає, що люди, які дотримуються дієти протягом декількох днів, швидше за все, будуть добре, але в довгостроковій перспективі нездорові. Він містить багато жиру і зовсім не обмежує споживання солі. На думку Конгро, немає доказів його ефективності, і завдяки високому вмісту жиру та солі, це не корисно для нашого серця в довгостроковій перспективі.
Французьке національне агентство з питань харчування, навколишнього середовища та охорони праці назвало дієту нездоровою, а Британська асоціація дієтологів також протипоказана дієті Дукана.
- Гострий червоний перець - протиотрута проти раку простати Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Діабет - журнал про здоров’я та спосіб життя
- Депресія викликана неправильним харчуванням - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Candida Albicans - зберігайте рівновагу! Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Каштани зміцнюють вени - Журнал «Здоров’я та спосіб життя»