Найбільш ідеальне харчування для дитини - це грудне молоко. Дитина, яка добре смокче і багато, розвивається краще не тільки фізично, але і емоційно. Щоб інтимні та радісні стосунки немовляти-матері не порушувались, мама також повинна звертати увагу на власне харчування, оскільки це впливає як на виділення молока, так і на самопочуття.
Часті запитання щодо раціону годуючих мам
У чому суть рекомендованої дієти?
Неадекватне незбалансоване харчування матері може вплинути на склад грудного молока. Якщо ваша мати недоїдає, найважливіші інгредієнти, білок, молочний цукор і кальцій, присутні в грудному молоці, але ви забираєте його з власного організму.
Однак у раціон потрібно включати багато вітамінів та мінералів, оскільки, якщо їм бракує споживання, ці інгредієнти значно зменшаться в грудному молоці. Годуючі матері повинні збільшити споживання рідини та споживання енергії на 25-30%.
Під час годування груддю дієти не рекомендується! При правильному виборі сировини воно доступне, щоб мати не набирала вагу.
Яка мета рекомендованої дієти?
Задоволення підвищених та змінених харчових потреб під час годування груддю.
Роль спеціалізованих продуктів харчування в раціоні годуючих мам
Спеціальні харчові продукти для медичних цілей - це препарати, які завдяки своєму особливому складу забезпечують харчові потреби, спричинені певними захворюваннями та станами. Їх споживання призначає лікар та дієтолог в рамках дієтотерапії.
Попросіть свого лікаря або дієтолога про спеціальні продукти, які допомагають вашому харчуванню.
Ви також можете зв’язатися зі своїми питаннями до Nutricia Diet Counseling.
Дієтичне консультування NUTRICIA
телефон: 06 80 223 223
робочі дні з 9 до 16 години, можна назвати безкоштовно
У вас є запитання?
Зверніться до дієтолога, щоб скласти індивідуальний раціон. Зателефонуйте на Зелений номер Нутріції, де ви зможете отримати персональну консультацію.
Дієтичне консультування NUTRICIA
06 80 223 223
у робочі дні з 9 до 16 години,
можна назвати безкоштовно.
Сніданок:
- помаранчевий сік
- чорний хліб
- кружляли
- зелений перець
10:00:
- ванільна спеціальна їжа для медичних цілей
- суп paló
- горіхова локшина тверда паста
- негазована мінеральна вода
Перекус:
Вечеря:
- молоко (1,5%)
- птиці в Парижі
- вершкового масла
- круасан
- салат айсберг
Сніданок:
- какао
- торт
- вершкового масла
- меду
10:00:
- картопляний суп
- подрібнений суп з щавлю
- негазована мінеральна вода
Перекус:
- лісовий сад спеціальний - їжа для медичних цілей
Вечеря:
- чай з шипшини
- російський м’ясний салат
- чорний хліб
- помідор
Сніданок:
- злакові
- ванільна спеціальна їжа для медичних цілей
10:00:
- томатний суп
- Картопля фрі (1)
- соління
- негазована мінеральна вода
Перекус:
Вечеря:
- карамельне молоко (2дл)
- салат з тунця (2)
- булочки
- цибуля-лук
Смажена картопля по-французьки
Інгредієнти
- 250 г картоплі
- 10 г маргарину
- 2 яйця
- 50 г сметани
- 15 г пісного сиру
- сіль, білий перець, мускатний горіх
Спосіб приготування
Картоплю та одне з яєць відварити окремо. Обидва очищають, а потім нарізають охолодженими кільцями. Маргарин змішується з сирим жовтком і сметаною, приправляється спеціями, а збитий білок також обробляється. Розлити по шарах, посипати тертим сиром і добре спекти.
Салат з тунцем
Інгредієнти
- 100 г тунця (консервований)
- 20 г помідорів
- 30 г салату
- 30 г кефіру
- оливкова олія
- лимонний сік
- цукор, кріп, білий перець
Спосіб приготування
Наріжте кубиками тунця і помідори і тонко наріжте салат. Кефір змішується зі спеціями. Помістіть його в салатник, потім збризніть олією, приправте спеціями, добре остудіть