Ні, вони не є дивними чи складними продуктами для включення в останнє свято 2019 року.

запобігти

З приходом новорічної ночі є багато тих, хто після моменту курантів («це кімнати» та інших фраз, які ми можемо почути в ці сімейні дні) вирішив продовжити вечірку. Ні рясна вечеря, включаючи аперитив, ні те, що вечірка, на яку ви збираєтеся піти, не така, як ви очікували, не завадить вам випити дивного напою. Навіть якщо ви не перестараєтесь, головний біль, кишковий дискомфорт і втома - зазвичай симптоми, які з’являться наступного ранку. Тому, якщо ви хочете розпочати рік без похмілля, окрім того, щоб пити багато води, це ті продукти, які ви можете включити в новорічну вечерю, щоб запобігти цьому.

Їжа, яку ви можете їсти для запобігання похмілля

На додаток до того, що ви можете готувати їх безліч різних способів, ці продукти дуже багаті білком, що допомагає затримати спорожнення шлунку і, отже, для затримки всмоктування алкоголю. Ще одна перевага споживання їх перед святковим днем ​​полягає в тому, що їх ситна здатність заважає нам бажати їсти нездорову їжу, коли ми повертаємось додому після вечірки. Звичайно, ніколи не мийте їх перед приготуванням.

Нестача вітамінів В6 і В12 можуть посилити наслідки похмілля. Тому ми повинні їсти продукти, багаті ними, такі як лосось. Насправді, це один із продуктів, який ніколи не повинен відсутній у вашому раціоні, на думку експертів Гарварду (незалежно від того, збираєтеся ви похмілити чи ні).

Що стосується злаків, то овес є одним з найбільш повноцінних, оскільки він містить найбільшу кількість поживних речовин. З цієї причини це чудове джерело клітковини та білка, яке допомагає відчувати себе ситим і тим самим уникати впливу алкоголю. Разом з цією пільгою, Є дослідження, які вказують, що він може захистити печінку від шкоди, спричиненої етанолом. Варіанти його смаку найрізноманітніші: хліб для приготування бутерброда, тісто для піци.

Як і деякі попередні продукти, цей вершковий йогурт містить білки, які мінімізують вплив алкоголю, допомагаючи зменшити його поглинання. Повернувшись додому, ви також не відчуєте потреби випити, завдяки його ситному ефекту.

Природні цукри, що містяться в ній, допомагають швидко вивести алкоголь з організму. Так само, його калій допомагає утримувати дисбаланс, пов’язаний з алкоголем а його високий вміст води допомагає боротися з зневодненням.

Ще однією їжею, яка допомагає вживати алкоголь, не завдаючи великої шкоди, є спаржа. Це можливо завдяки вмісту амінокислот і мінералів, що також допомагає піклуватися про печінку.

Як сказав Попай, шпинат корисний не тільки тим, що він міцний і здоровий. Цей овоч, який містить протизапальні сполуки, це природне джерело вітамінів А, Е та К, що допомагає захистити слизову оболонку шлунка.

Більше інформації