Ну, добре, добре два місяці дієти та фруктів, у моєму випадку 8 кіло. дієта для людей з гіпотиреозом на цьому 8-му тижні Це дещо простіше, це як минулого тижня, але з невеликими змінами, залежно від того, в якому випадку ви перебуваєте.

гіпотиреозом

Ситуації які були введені в обмін речовин протягом цього тижня і яку дієту робити потім:

  • Якщо ви схудли, вам доведеться дотримуватися тієї ж дієти, що і минулого тижня (7-го тижня) включаючи день заміни дієту, яку слід робити на цьому тижні, коли завгодно, але якщо ви впевнені, що цього дня ви зможете це робити ідеально.
  • Якщо ви залишилися з однаковим вагою або набрали вагу, вам також слід дотримуватися дієти минулого тижня (7-го тижня), але видалення весь вечірній хліб а також день змін на суворій дієті, день тижня, який ти хочеш.
  • І якщо ви вже досягли своєї мети і маєте втратити лише кілька кілограмів (приблизно 5 приблизно), цього тижня ви можете зробити додаткова вечеря.

день заміни Дієту потрібно робити, вживаючи наведені нижче продукти стільки, скільки захочете, у будь-який час доби, але нічого не доводячи фрукти, овочі та хліб.

  • М'ясо всіх видів,
  • Йоркська шинка, шинка Серрано, шинка та корейка,
  • Риба всіх видів,
  • Рибні консерви,
  • Молюски без панцира,
  • Каракатиці та кальмари,
  • Знежирені бульйони,
  • І, яйця, приготовані, як вам подобається, крім смажених.

пити що можна взяти протягом тижня, слід без будь-яких змін щодо попередніх тижнів:

  • 2 літри води на день
  • Coca-Cola Light або Zero
  • Кава або настої з сахарином
  • Легкий або ароматизований чай Trina Nestea

Якщо ви схудли або вже досягли своєї мети, вітаємо, дієта діє і організм звикає. Якщо ви набрали вагу, не хвилюйтеся, адже в цей момент схуднення коштує набагато більше, і можливо, за якийсь тиждень набереться кілька грамів.