Більшість їжі, яку ви берете з собою, знаходиться у вашому організмі кислотащо, крім того, що призводить до хронічних захворювань, таких як ревматизм, остеопороз, алергічні, неврологічні та ракові захворювання, уповільнює ваше травлення; надмірна вага і може призвести до подальших проблем, сприяючи розвитку.

будь-якій кількості

Ваша організація кислотно-лужний балансНа першому кроці ви можете розгорнути файл підщелачуючий дієтаet, що допомагає перейти до здорового, a підкислення спосіб життя, який не становить загрози. Один тиждень дієтанаша допомога у всьому цьому поки детоксикуєя у вашій організації і до трьох кілограмВи також можете позбутися цього.

Защелачивающая дієта

THE кислотно-лужний баланс Важливо не споживати великих кількостей для розвитку підкислювач такі продукти, як м’ясо, яйця та каші. Звичайно, вам також не потрібно виключати їх зі свого розпорядку дня, але важливо мати правильне співвідношення, тобто робити це з нейтральними продуктами - такими як натуральні жири, олії холодного віджиму, вугіллякислотабез води, свіжого масла, свіжих волоських горіхів, стручкової квасолі та підщелачуючий доповнювати продуктами.

Однак є товари, які не відповідають повній вартості харчування настанови. Ці дієта Не вживайте його під час або після - наприклад, підсолоджений сік, холодне м’ясо або будь-який цукристий продукт. THE підщелачуючий харчування Ви також можете зробити свій внесок у дизайн їжі, правильно приготувавши її.

Головне - працювати зі свіжими інгредієнтами, принаймні вживати продукти якомога швидше. Не соромтеся їсти зелень, паростки, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, а також невелику кількість картоплі, приготовленої в шкірці як основну їжу. Щоб зробити результат стійким, ці правила є a дієта намагайтеся виконувати їх навіть після того, як закінчите.

17 найбільш ефективних детоксикантів

Як дотримуватися дієти?

Знайдіть час, щоб поїсти, живіть добре, але припиніть їсти, як тільки відчуєте ситість. Їжте знову лише тоді, коли ви справді голодні. Під час їжі ретельно пережовуйте укус. Дотримуйтесь п’яти разових прийомів їжі, але протягом десяти годин і перекусів a підкислювач вибирайте фрукти замість закусок, цукерок, тортів та печива. Важливо, щоб фрукти були завжди стиглими, але ви можете вибрати навіть сухофрукти.

Снідайте зеленим чаєм. Завдяки своїм мінералам він має не тільки здорову, але й освіжаючу дію, не кажучи вже про те, що він також має сечогінні та метаболічні властивості. Якщо ви не можете відмовитись від чашки кави на день, ви можете встановити її дієтаоскільки це також може мати позитивний ефект у невеликих кількостях. Однак важливо не підсолоджувати його цукром і не випивати з ним кілька склянок мінеральної води, якщо ви не хочете пояснювати підкислювач ефект. Це не тільки приведе вас до тями, але і приведе баланс рідини в правильне положення.

Крім того, щодня перед сніданком випивайте склянку негазованої мінеральної води - це активізує роботу шлунка і стимулює травленнят. Як рідина, крім мінеральної води - для досягнення мінімальної кількості півтора-двох літрів рідини на день - ви також можете пити овочеві соки, розподілені протягом дня. Відмінно підщелачуючий, схуднення і травленнялікувальний напій, включаючи овочевий сік, доповнений обліпихою.

Найкраще починати лікування в четвер або п'ятницю, оскільки це третій день - коли отрута- і шлакВи можете почуватись втомленими та виснаженими через звільнення причини - це припадає на вихідні.

Зразок дієти

За десять годин і перекуси їжте будь-яку кількість фруктів або пийте сік, або ковтайте з овочевого соку обліпихи.

Одного дня

Сніданок: одна груша, один банан, дві столові ложки кукурудзяних пластівців, дві столові ложки здутої гречки, три столові ложки йогурту.
Обід: дві варені картоплі в шкірці, трохи цвітної капусти, дві тарілки овочевого супу з петрушкою.
Вечеря: томатний суп в будь-якій кількості.

2 дні

Сніданок: одне яблуко, дві столові ложки зародків пшениці, дві столові ложки зародків гречки, три столові ложки йогурту.
Обід: дві тарілки овочевого супу з 10 дкг гречки, 10 дкг салату з буряка.
Вечеря: суп з цвітної капусти в будь-якій кількості, скибочка цільнозернового хліба.

3 дні

Сніданок: фрукти в будь-якій кількості.
Обід: дві тарілки гарбузового супу, 15 дкг копченого лосося.
Вечеря: салат з буряка та квасолі в будь-якій кількості.

4 дні

Сніданок: фруктовий салат в будь-якій кількості - ківі, манго, груша.
Обід: 20 dkg брокколі, морква, невелика головка цибулі, чверть літра пахта, чайна ложка насіння соняшнику.
Вечеря: салат із селери-моркви в будь-якій кількості.

5 днів

Сніданок: дві скибочки цільнозернового хліба з кремом з авокадо.
Обід: чотири маленьких зерна вареної картоплі, 15 дкг сиру, чверть зміїного огірка, столова ложка паростків люцерни, салат з половини ендівії, маленька головка з цибулею.
Вечеря: салат з буряка та квасолі в будь-якій кількості.

6 днів

Сніданок: одне яблуко, половина банана, чотири ложки йогурту, 5 дкг сухофруктів, дві столові ложки змішаного насіння.
Обід: 20 дкг смажених овочів вок із 5 дкг натурального рису.
Вечеря: невеликий смажений кабачок, помідор, чайна ложка хрону.