Це дієтичний режим, розроблений спеціально для всіх тих людей, які працюють в офісах і хочуть схуднути. Це дуже простий план для здійснення та короткий термін. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів за 12 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і мінімально приправляти їжу. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 склянка чаю, 1 апельсин і 1 яблуко.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: домашній бульйон, 2 глибокі тарілки овочевого салату на ваш вибір і 1 порція легкого желатину. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
В середині дня: 1 склянка смузі з 1 фруктом на ваш вибір.
Перекус: 1 чашка кави, 1 ківі та 2 скибочки сиру на салют.
Вечеря: 1 порція м’яса, курки або риби, 1 нежирний йогурт і 1 банан.
- Як поставити батареї для схуднення за допомогою дієти
- Веганізм як дієта - основний посібник для схуднення та підтяжки тіла】
- The; диво; від природного отрути мигдалю до необхідного для дієти харчування
- Як дотримуватися дієти, щоб скласти власні правила
- Міська дієта для гурманів пива для схуднення # WTF