що 2-3 фунтів здається досить малим для розміру штанів, так? тоді я міг купувати новий кожні два тижні.

дієта

в усякому разі, я не думаю, що має сенс мати таку дієту, мені шкода це говорити.

Це не буде добре, ти будеш дуже голодним, і ти можеш навіть набрати від цього вагу, це добре, якщо ти поруч з ним багато займаєшся спортом. Усе, що ви пишете, містить майже швидко засвоюваний цукор, який, якщо ви не вправляєтеся відразу через півгодини, може спричинити вовчий голод або, що ще гірше, гіпоглікемічний напад. І оскільки він швидко засвоюється, ви відразу набираєте вагу, ви не встигаєте нарощувати або працювати на м’язи, якщо не виконуєте серйозну фізичну роботу.

Вранці немає фруктів, молочних продуктів, лише хліб, масло, м'ясні овочі. Полуниця може йти протягом десяти годин, але там буде багато 12 кг, але ви також можете з’їсти щось повільне, печиво з корповіту або половину скибочки хліба. Обід навіть добре, але в ньому немає м’яса. Перекус - це нормально, а також вечеря. Але я не думаю, що це хороша дієта.

Дякую за відповідь.

Я теж думав, що в бананах страшенно багато цукру. але з іншого боку, після того, як я випив ранковий смузі, у мене були результати. = $ Тож у ньому повинен бути якийсь "матеріал".

Я вважаю за краще не їсти мюслі . = o)

Мені також потрібно лише швидко зробити цю дієту, тому що ми довго не їдемо на озеро Балатон, а тоді є що вирізати. Насправді мені довелося б позбутися 8 кг до 10 липня, так що це навіть підійшло б для початку курсу очищення. Я намагаюся дотримуватися. =) Я також займаюся гімнастикою, тому я просто зійдусь до того часу .;-)

Я ще не робив цієї дієти, але пара вже:). Я хотів би зробити кілька пропозицій: у мбанані багато цукру, я цим нехтую. Мюслі також насичений цукром та його аналогами, воліють їсти натуральну вівсяну кашу та ароматизувати її корицею та подрібненим кокосовим горіхом (тому його високий вміст клітковини особливо корисний для травлення, що важливо для схуднення). Кетчап, гірчиця також містить все, що є нездоровим і навіть відгодованим! Для закусок їжте фрукти, в тому числі кислі, зараз пора смородини, вишні, агрусу (агрусу), і ви вже можете отримати дині - вміст води в ній дуже високий. А також щоденні хв. 3л рідини. Це має бути переважно негазована мінеральна вода, але несмачні зелені та білі чаї теж корисні!

Це штани розміром у штани. 2-3 кг, це не найкраще, я теж не прихильник таких блискавичних дієт, але якщо вам це потрібно зараз, я думаю, ви можете врізатися! І все ще дуже важливо, щоб ви насправді цього дотримувались!

Хтось, можливо, спробував цю дієту?

(Я не прихильник блискавичних дієт, але мені було б дуже важливо схуднути за короткий час).

Дотримуючись дієти, виробники обіцяють -1 розмір штанів за 5 днів.

Сніданок: Приготуйте смузі з таких фруктів: 1 банан, 1,5 дл молока, 1 апельсиновий сік, 20 г йогурту, 1 чайна ложка акацієвого меду

Десята година: 12 дкг полуниці

Обід: приготуйте салат, використовуючи 10 дкг помідорів, 20 дкг зміїного огірка, половину коробки йогурту та 5 дкг сиру моцарела або фета. Згодом ви можете з’їсти шматочок мюслі з цільнозернових злаків як закуску.

Перекус: 2 дл натурального йогурту

Вечеря: 15 дкг курячої грудки на грилі. З ним можна з’їсти 10 дкг коричневого рису, потім випити м’ятного чаю.

Сніданок: тост 1 скибочка цільнозернового хліба, 2 яйця всмятку

Обід: овочевий суп з великою кількістю овочів, а потім шматочок цільнозернової крупи

Перекус: 2 дл натурального кефіру

Вечеря: 2 невеликі ковбаски, гірчиця, кетчуп, 1 очищена картопля, 10 дкг пропареного зеленого горошку

Сніданок: 2 дл свіжовичавленого апельсинового соку, 20 дкг мюслі в йогурті або кефірі

Десята година: лимонад з 2 лимонних соків, без цукру

Обід: 20 дкг індички на грилі з салатом без олії

Перекус: 2 дл натурального йогурту

Вечеря: 1 варене яйце, 1 скибочка тосту, фруктовий чай без цукру (може бути підсолоджувачем)

Сніданок: 1 булочка або круасан, 5 dkg нежирного вершкового масла, 2 крихітні помідори

Десята година: скибочка здорового мюслі (без цукру)

Обід: дві менші очищені картоплі, 10 дкг сиру моцарела або фета (якщо ні, підійде будь-який нежирний сир)

Перекус: 2 дл натурального кефіру

Вечеря: 4 гострих сейфи на грилі, зелений салат, без олії (салат можна з'їсти будь-який)

Сніданок: 25 дкг натуральних мюслі, 15 г натурального йогурту або кефіру, 2 дл ананасового соку

Обід: бутерброд із цільнозернового багета, 2 скибочки машинної шинки, 2 кільця варених яєць, 1 салат з великої листової головки, 2 кільця помідорів

Перекус: 2 дл натурального йогурту

Вечеря: пряна куряча грудка на грилі зі змішаним салатом.

Отже, чи є хтось із вас, хто робив це весь час і доводив це йому? Що стосується ваги, розмір штанів означає приблизно скільки фунтів?