Що таке план Протал?
Дієтичний план доктора Дюкана названий для зручності.
Проталь - це фактично скорочення двох слів:
білки та альтернативи.
Він складається з дуету дієт, який діє як
двотактний двигун: період білкового режиму
чистий (режим нападу) з наступним періодом білка
в поєднанні з овочами, адже організму потрібен час
час відновлення, щоб переварити свою втрату ваги.
План Протал - основа цього режиму.
Завдяки досвіду, яким я ділюсь зі своїми пацієнтами,
Я зрозумів, що одного лише плану Протала недостатньо.
Дійсно, як тільки ви схуднете і досягнете мети,
мої пацієнти мали надзвичайну схильність до розслаблення
повністю і швидко повернути втрачену вагу. Хіба для цього я знаю
інтегрував Protal у більш тривалий план схуднення,
складається з чотирьох стадій, які неможливо розділити.
Увага: ви повинні прийняти план у цілому, ви повинні
прийняти його або залишити його. Якщо етап пропущений, ми можемо
впевненість, що режим буде приречений.
Натомість дієта в цілому пропонує переваги
в безпеці, і ви будете залишатися вмотивованим з 4 причин:
• План Дукан пропонує вам список дуже точних інструкцій,
для досягнення успіху досить поважати їх.
• План Дукан - це абсолютно природний режим. Між режимами
натуральний, він найефективніший.
• Дієта Дюкана не засмучує, оскільки не вимагає жодної
обмеження кількості.
• Неможливо виконати план дукана наполовину: або він виконаний!
і воно приймається повністю, або воно не вдається!
Чотири великі етапи плану дукана
• Фаза 1: чисті білки
Це фаза нападу режиму, яка буде лише
складається з чистих білків. Початок раптовий,
і дуже швидке схуднення.
• Фаза 2: білки + овочі
Після цього періоду війни проти кілограмів,
випливає з періоду "круїзу", в якому ви будете обирати
за альтернативним режимом білка. Харчування
Вони будуть засновані на овочах і білках. Ось як це буде досягнуто
обрана вага.
• Фаза 3: фаза консолідації
Отримавши вагу, важливо уникати явища
рикошет: адже швидка втрата ваги,
організм прагне відновитись надзвичайно швидко
втрачених фунтів. Тому це особливо період
делікатний, і режим жодним чином не закінчився.
Вам доведеться пробути у фазі консолідації протягом 10 днів
за кожен втрачений кілограм.
• Фаза 4: фаза стабілізації
Остаточний період стабілізації не менш важливий,
це визначально для успіху режиму. Буде
застосовуйте прості заходи протягом усього життя, щоб цього не робити
повернути втрачену вагу. План доведеться застосувати
дукан до листа один день на тиждень, бажано
Четвер Цей обов'язок є тим, що запобігає
відновлення ваги.
Як бачите, план дукан піклується про вас