дієта

Протягом деякого часу це зерно, рідне для Анд, набуває популярності, ставши одним з улюблених насіння в раціонах багатьох знаменитостей.

Причина? Високий вміст білка, що робить його фантастичним замінником м’яса, наприклад.

Але його сили йдуть далі: він містить низький глікемічний індекс, допомагає схудненню завдяки своєму ситному ефекту та низькій калорійності.

Ось огляд лише кількох знаменитостей, які визнають своє захоплення лободою, яка в подальшому стала найвпливовішим послом, якщо взяти до уваги мільйони послідовників, які вони збирають, і про що свідчать їхні соціальні мережі.

Дієта Дженніфер Лопес, яка включає лободу для інфаркту

Як Дженніфер Лопес підтримує тіло, заради якого потрібно вмерти? Окрім команди візажистів та стилістів, яка стоїть за кожною її появою, латиноамериканська художниця проходить строгі тренування та харчується збалансовано.

Трейсі Андерсон - фітнес-тренер, який стоїть за приголомшливою фігурою Дженіфер Лопес. Вона відповідала за формування фігур таких знаменитостей, як Гвінет Пелтроу та Алессандра Амброзіо, з їхніми звичками.

Крім того, в інтерв'ю порталу краси Byrdie Андерсон згадав дієту, якої дотримувався Лопес: "Його дієта базується на гарному балансі: високоякісний білок і свіжа, поживна їжа їжа. Нічого промислового!". Також додавши, що "знаменитості" не вживають, навіть помилково, алкоголю.

На наше щастя, портал поділився базовою дієтою співачки у її повсякденному житті. І це проходить так:

Сніданок: співачка починає дієту з кави без кофеїну та протеїнового коктейлю.

Обід: Салат, багатий сирими овочами та білковою їжею для доповнення. ДО Дженіфер Лопес любить лосось, нежирне м’ясо та білий сир.

Вечеря: Щоб закінчити день, з’їжте цільнозернову тарілку, наприклад неминуча лобода, і доповнює його нежирними білками, як м’ясо індички.

Іншим важливим фактом є те, що для JLo добре спати так само важливо, як і дотримання його дієти . Художник спить близько семи годин на день і покладається на силові тренування три-чотири рази на тиждень.

Джерело: El Comercio

Кеті Перрі розповідає нам свій харчовий секрет

У розмові з американським журналом "People",

співак Кеті Перрі сказав, щоб залишатися здоровим і здоровим,

окрім фізичних вправ, він завжди їсть лобода:

“Коли я в турі, я повинен переконуватися, що моя енергія знаходиться на піку кожні дві години шоу. Я не можу дозволити собі захворіти », - сказав він.

Наш тенор такий же перуанський, як Кіноа

- Зі свого боку, перуанський тенор Хуан Дієго Флорес, зізнається, що він любитель

"Золоте зерно інків".

«День презентації більше нагадує лободу, бо вона дає вам енергію. Це фантастика. Де я, як лобода ", згадує.

Тепер ми знаємо, чому він співає з такою пристрастю та енергією!

У Анджеліни Джолі та Дженніфер Еністон є щось спільне: КВІНОА

Хоча Анджеліна Джолі Y Дженніфер Еністон вони не найкращі

друзі, скажімо, її пристрастю до супер злаків бути

худі, здорові та сповнені енергії дійсно їх об’єднує.

Джолі каже, що злаки та андські зерна, такі як лобода, забезпечують вас поживними речовинами, яких ви не можете знайти в інших продуктах харчування.

Еністон вважає КВІНОА як основний інгредієнт їх

салатів, більше того, він прийшов запатентувати власний рецепт

салат з кіноа, до складу якого також входять авокадо, огірок, помідор,

тире олії, солі, перцю та вуалі!