Дженіфер Лопесвідкриває півстоліття в якому це можна охарактеризувати як його найкращий професійний та особистий етап. Музично та кінематографічно освячена і збирається вийти заміж за Алекса Родрігеса, Бронкс-діва має що відзначити. Це благополуччя також помітно в його статура. Вам просто потрібно поглянути на ваш Instagram усвідомити, що роки минають не для неї, чи так, але на краще. Ми розкриваємо їх фокуси, не все генетично, бо будь це фантастично в 50.

виповнює

Ті дуже помітні преси, світле обличчя, дуже твердий приклад. Що з Дженіфер Лопес і його тіло варто вивчити. Ми аналізуємо ключі до вашої дієти, вашого режиму фітнесу та ваших безпомилкових прийомів краси омолоджувати з року в рік.

ЗДОРОВА ДІЄТА

Як і багато інших знаменитостей, Дженніфер Лопес дотримується здорового харчування, багата овочами та не містить оброблених продуктів. "Все, що я їжу, є органічним, і я дотримуюсь балансу між білками та поживними речовинами", - заявив художник в одному з інтерв'ю. Зазвичай вона починає день з поживного коктейлю, а в середині ранку вона обирає їжу на основі нежирного м’яса, такого як курка або свинина, або лосось з гарніром з овочів або салату. На вечерю, як вона сама виявила, зазвичай змішує білки та цільні зерна.

Уникати кави, не палити і не вживати ні краплі алкоголю - це ще три золотих правила Дж. Ло для збереження топової форми. Ніхто не казав, що це чудове тіло легко.

СТАЛІ ЖИВОТИ

У певний час року головний герой "Селени" робить якийсь особливий план дієти та тренувань, такий як # 10виклик днів чим він нас здивував на початку року. З чого воно складається? Йдеться про проведення дієти відсутність цукру або вуглеводів протягом десяти днів метод, який ні в якому разі не слід робити без керівництва професіонала.

Цей ефемерний режим у поєднанні з вичерпним планом тренувань стали архітекторами відомих нині прес-співачок, якими вона може похвалитися з дуже щільними вершинами. "Я дуже голодна, і мені навіть важко посміхнутися", - сказала артистка у своїх мережах під час свого складного виклику. Подолавши це, він стверджував, що мав повністю вимкніть цукор зі свого раціону.

Не тільки Джуліана Авада впала на користь Fit Ball, Дженніфер Лопес також включила тренування з м'ячем у свою фітнес-програму, щоб продемонструвати рівний і підтягнутий живіт, як показав її особистий тренер, Девід Кірш.

ТРЕНАЖНІ ЗАЛИ ТА ТАНЦІ

Що завидна фігура Дженніфер Лопес більше пов’язана з фоновою роботою, ніж із привілейованою генетикою, яку ми виводимо, коли ми її знаємо повний режим фітнесу. Танці є частиною її роботи, і артистка отримує репетицію до 5 годин на день, з подальшим спалюванням калорій, що це спричиняє, щоб дати їй все на сцені.

В тон сідниці і ноги, Окрім живота, актриса використовує і бічні пластини, мінімум 15 повторень є частиною його повсякденного розпорядку в тренажерному залі, в якому не вистачає присідань, які за рекомендацією свого тренера він додає ваги для посилення результату.

Як і багато інших знаменитостей, Дженніфер є вірним послідовником Трейсі Андерсон, що за допомогою цього відео ви можете піти на тренування з тренером додому.

СЕКРЕТ ШКІРИ JLO

Засмагла і завжди блискуча, шкіра Дженніфер Лопес - одна з найбільш відправлених у Голлівуді. Секрет криється в її візажисті Скотті Барнсі та хороші новини: він це розкрив. Окрім здорового харчування та очевидних сеансів краси в салоні, латиноамериканський художник завжди звертається до сонцезахисного крему від нейтрогенної шкіри Neutrogena. Зволожуючий крем зі світяться пігментами, який ви можете знайти на Amazon в середньому за 12 євро.

Уникання тривалого перебування на сонці та постійний захист шкіри є іншими важливими вимогами художника в її конкретному пакті проти старіння.