Від гарного хлопчика ... до мужнього і дуже мускулистого чоловіка! Джош Пек, якому сьогодні виповнюється 29 років, так вразив шанувальників

якої

10 листопада 2015 року

Дієта Джоша Пека, яка допомогла йому схуднути на 50 кілограмів!

Від гарного хлопчика ... до мужнього і дуже мускулистого чоловіка!

Джош Пек, якому сьогодні виповнюється 29 років, вразив шанувальників та ЗМІ, кардинально змінивши себе. Однак актор розкрив, що секрет цього базується на великій кількості фізичних вправ і збалансованому харчуванні ... за допомогою якого йому вдалося скинути 50 кілограмів!

Актор "Дрейк та Джош" показав, що найголовнішим для початку його змін було запропонувати її ціною всього.

"Я прийшов до тями і набрався сил у схудненні, бо знав, що можу бути щасливішим, а також здоровішим", - сказав Джош DailyMail.

Джош пропустив операцію на шлунку, і в 2006 році розпочав дієту, яка складалася з відмови від соди або солодощів, а також заміни нездорової їжі на свіжі овочі, лосось, рибу, курку, а також інші легкі білки. Дієта містить 5 продуктів: сніданок, перекус, обід, перекус і вечеря. На закуски дозволяється їсти яблука, овочі, грецький йогурт та сир, що підтримує його міцність.

Джош також найняв персонального тренера, який створив спеціальну процедуру, що включає звичайну ходьбу, біг та кардіотренування.

Джош, безперечно, є найкращим прикладом того, що послідовність - це все!