вага

Ви набрали вагу після 50? Ви не виняток. Починаючи з півстоліття, ніхто не має того самого силуету, який, на мою думку, мав 18 років

Наш організм тісно пов’язаний з гормональними, психологічними та фізичними показниками, саме тому він з часом змінюється.

У жінок прихід менопаузице, як правило, має наслідки нестандартно. З одного боку, гормональні зміни призводять до більшого накопичення жиру в животі, а менше в стегнах і стегнах; збільшується затримка рідини і збільшується бажання їсти, що зазвичай перетворюється на необхідність перекусити між прийомами їжі. Чоловіки, зі свого боку, схильні втрачати м’язову масу на користь жиру.

збільшення ваги у зрілих жінок це було повністю відображено в антропоморфному дослідженні, проведеному Міністерством охорони здоров’я кілька років тому з метою уніфікації розмірів одягу. Це виявило, що 65% жінок у віці від 50 до 59 років страждали від надмірної ваги або ожиріння, що відсоток збільшився до 77,5% серед жінок у віці від 60 до 70 років.

Чоловіки та жінки, яким минуло півстоліття, повинні знати, що їх базальний метаболізм Вони, як правило, сповільнюються, тому їм потрібно вживати менше калорій і потрібно збільшувати кількість заходів, що перешкоджають накопиченню жиру (гімнастика, ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді ...). Також бажано уникати перекусів, перекушувати і час від часу встановлювати день, щоб насолодитися певним капризом тих, хто набирає вагу.

Безкоштовна пошукова система проживання

Знайдіть місце проживання, яке відповідає вашим потребам. Ви можете фільтрувати за уподобаннями, переглядати послуги та фотографії кожного центру і навіть контактувати.