вправи

Знову ж таки операція бікіні. Але будь-яких різких дієт, будь ласка, всі вони мають ефект відскоку. Найкращий план схуднення не є секретом: помірно збалансоване харчування, трохи фізичних вправ і деякі лікарські рослини які показали свої детоксикаційний ефект та його ліполітична сила з медичного та фармацевтичного дозволу Центр досліджень фітотерапії (INFITO).

Під час фази до бікіні, згідно опитування, проведеного Нескінченний серед 1749 людей, які підтримують свій раціон аптечними харчовими добавками, вони, як правило, зменшуються від 1 до 3 кілограмів на місяць. Втратити більше було б необачно.

«Фармацевтичні препарати на основі лікарські рослини при надмірній вазі, у формі ліків або харчових добавок вони довели свою ефективність у поєднанні з дієтою та фізичними вправами, що призводить до поступової та стійкої втрати " Конча Наварро, професор фармакології Університету Гранади та президент INFITO.

4 лікарські рослини Найбільш рекомендовані в наших аптеках для усунення зайвих кілограмів:

Зелений чай або Каміліна допомагає усунути жир

Гарцинія Камбоджа зменшує ліпогенез (накопичення жиру) та зменшує апетит

Артишок, з дренуючими та очисними властивостями.

Останнім часом це наздоганяє шафран за його властивості зменшувати тривогу та апетит.

Розпочинаючи дієту для схуднення, "ми повинні мати на увазі, що не існує чарівної формули, і що ряд харчових звичок повинен бути змінений, і, перш за все, фізичні вправи повинні бути включені в наше повсякденне життя", - коментує лікар Пілар Ріобо, спеціаліст з ендокринології та харчування. У звіті від Міфи про операцію бікіні, доктор Ріобо попереджає про помилкові поширені вірування навколо дієти, наприклад, пропускаючи їжу або думаючи, що легка або цільна їжа худне сама по собі. Також візьміть за абсолютну істину це макарони, бобові або цукор дуже відгодовують або що вам доведеться повністю усунути жир. Бажано включати всі види їжі збалансовано і, перш за все, включати фрукти та овочі ", говорить ендокринна.

Гарцинія Камбоджа від Arkopharma. Отримавши екстракт з плоду навколоплоду та 50% гідроксилимонну кислоту, він допомагає контролювати голод та уникати перекусів. Це добавка, яка сприяє регулюванню ваги, якщо вона супроводжується здоровим глуздом і здоровими фізичними вправами.

Ціна: 12,50 євро/45 капсул

Сісбелт Форте з екстрактом артишоку лабораторіями Higifar. Дієтична добавка, що містить рідкі екстракти баклажанів та артишоку з високою концентрацією.

Ціна: 24,75 євро/225 мл.

www.higifar.es (тел: 91 466 08 94)

Ці доповнення продаються у Аптеки, фітотерапевти та парааптеки El Corte Inglés.

Поділитися історією

Беатріс Пенья

Беатріз Пенья: "Намагаючись відкрити футболку щасливого чоловіка та останню тенденцію подіуму. У той же час я прагну до всього, що може сприяти створенню тих маленьких доз поезії та краси, які всі ми маємо всередині. Одна з найкращих формул Я знайшов довгий перелік інгредієнтів, і більшість з них є безкоштовними: 8 годин відпочинку, здорове харчування, душевна рівновага, м’які фізичні вправи та щоденний масаж обличчя, тіла та волосся, насолода вишуканими голіннями та ароматами. Я обіцяю допомогти вам знайти це Едемський сад, до якого ми всі прагнемо. Я постійно уважно спостерігаю за новинами і живу в цій пригоді так, ніби це була пристрасна мрія ".