• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Rita Nyirati 23.08.2016 | Оновлено: 10.03.2020 | |

жінок

Спочатку ви можете просто побачити інструмент для схуднення в бігу. Тоді також з’являються такі почуття, як наполегливість, впевненість у собі, радість. Брати участь! Біжи!

Читайте це теж!

Розумно щодо оновлення для бігунів - гелі, сольові таблетки, ізоітал.

Я не знаю, хто з ним, я не можу бігти йти без тітки по сусідству на вулиці (ви знаєте, система спостереження за людьми) і не питати: ви біжите? Я кажу так, але я вже знаю, що не плаваю наступне запитання: І чи використовуєш ти його? Чи має це сенс?

Спочатку, при перших 5 кілограмах, я посміхнувся собі і вдарив це якоюсь жартом.

Я був більш сварливим, ніж 10-кілометровий тур (чому, не бачиш?), Я пояснив на 20-му, але останнім часом мені це не вистачає і лаконічно кажу: "ні, тітонько Маргіт, це не робить жодного сенс ". Він також заспокоюється, більше не напружується, я нарешті вдарив, якої відповіді він давно чекав. Це гра, звичайно, я знаю.

Цей приклад добре показує, що протягом довгого часу я сам вимірював корисність бігу з точки зору того, чи я худну, скільки худну, наскільки мені вдалося відмовитись. Звичайно, я також був задоволений своїми лічильниками, але я почав бігати, щоб схуднути, і я не хотів худнути, щоб я міг бігати…. Якщо ваги показували добре, я раділа, якщо не добре, то сумувала. Я також міг би сказати, що біг був інструментом у моїй руці (моїй нозі), а не метою .

Читайте це теж!

Я хочу бігати, але теж хочу схуднути

Тим часом, однак, я непомітно змінився.

Не за одну ніч, і, можливо, не вражаюче, а скоріше, як говорить Каньяді («як у грецькій трагедії, що сталося всередині того, що сталося»), або як це треба сказати сьогодні: в голову. Я щойно сміливіший. Гаразд, добре, не завжди і не в кожній ситуації (суть цього у мене виймається перед перегонами), але в основному я став сміливішим. Або більш впевнено?

Я більше не відчуваю, як у завданні "це все одно не спрацює для мене".

Або якщо мені хочеться, я все одно на це піду. Я не став безрозсудним, мені насправді не потрібно цього боятися, але відчуття того, що біг, який втілив у моєму житті невдачу, став частиною мого життя, переписує багато речей. Я часто опиняюся у себе в певній ситуації, чому б і ні? Чому я не повинен запитувати, чому я не повинен називати, чому б мені не врізатися в це, чому я не повинен писати, чому я не повинен приймати рішення інакше, ніж раніше? Чому б не вибрати шлях, який здається більш невизначеним? В основному, я гравець безпеки, тому я сам здивований, у яких ситуаціях я потрапляю. Я повинен був усвідомити, що є життя поза зоною комфорту, хоча до тих пір я не був би зачарований тим, що воно просто поза цим.

Читайте це теж!

Готуйся до напівмарафону в голові

Що дає пробіжка?

Дає тонізуючий, добре. Не незначно, для мене це було походження жиру, зрозуміло. Але я якось відчуваю себе важливішим, ніж зміни, що відбулися всередині. Це тому, що біг дає вам витривалість. Це навіть якщо мені не до душі. З задоволенням. Те, що я іноді дивлюся вниз на своє тіло під час бігу і що воно рухається, що я рухаю, це може бути смішним для когось іншого, але це може бути для мене безмежно сп’янілим почуттям. Це дає мені кадр. Це три-чотири рази на тиждень, якщо йде дощ, якщо дме, якщо спекотно, якщо це обмороження, навіть тоді, і я люблю кадри, тому що вони роблять мене вільним, вони просто дають мені підказку, все інше - моє . Це надає впевненості в собі. Що я можу це зробити, так.

Чи виглядаю я інакше, ніж півтора роки тому? О, якби ви знали, наскільки я відчуваю себе різною!