Пити Фруктовий сік та з овочі Це здорово. Однак тим, що ви харчуєтесь лише соки днями це небезпечно.
сокова дієта з фрукти та овочі був дуже успішним серед світу знаменитостей, але не лише найпопулярніші стрибали на змагання знаменитостей. соки: людей багато, особливо жінки, які вдалися дієта соків фрукти та овочі для схуднення.
Пити натуральні соки це здорово, оскільки вони забезпечують вітаміни та специфічні біоактивні речовини. Проведіть день на основі соки є частиною того, що багато хто називає сокотерапія, і це ідеальне очищувальне лікування та найкращий план детокс. Однак продовжуйте цю практику і робіть її суворою дієта для схуднення шкідливий для організму, оскільки спричиняє нестачу поживних речовин, вуглеводів та білків, що може спричинити сильний проносний ефект, запаморочення, нестачу енергії, втрату м’язової маси, випадання волосся або проблеми зі здоров'ям більш серйозні.
Соки та барвники
Переваги пити соки Їх багато. Ми не повинні про це забувати ВООЗ рекомендує приймати по п’ять штук на день між фрукти та овочі.
Кольори соки Вони розповідають нам, з яких інгредієнтів вони складаються та яку користь вони можуть нам принести, якщо, звичайно, ми приймаємо їх протягом дня або як доповнення до здорова їжа.
-Зелені соки: готується з таких овочів, як селера, брокколі, мангольд і поєднується з такими фруктами, як ківі. Вони забезпечують багато вітамінів і пов’язані з можливою профілактикою раку молочної залози завдяки своїм ізоціанатам.
-Апельсинові соки. В основному це ті, що містять апельсин, помідор або моркву. Вони ефективні проти клітинного окислення, містять бета-каротини, які допомагають запобігти серцевим захворюванням, крім того сприяють виробленню меланіну та сприяють засмазі.
-Фіолетові соки: виготовляється з чорницею, полуницею, ожиною чи вишнею, серед інших фруктів. Вони є антиоксидантами і забезпечують залізом та численними вітамінами.
Ви хочете знати, чим ризикує сокова дієта? Не пропустіть нашу галерею "Ризики дієтичного харчування фруктових та овочевих соків".