Креми не тільки важливі для догляду за шкірою, тому подумайте і про інші речі.
Як би ви не доглядали за собою, ви точно знаєте, що одного лише зволожуючого, живильного або антивікового крему недостатньо. Якщо ви хочете якомога довше підтримувати шкіру в найкращому можливому стані, вам не обійтися без подальших кроків.
1. Захист від сонця
Сонячні промені дають нам енергію,
вони покращують настрій, беруть участь у виробленні вітаміну D, але також є основною причиною старіння шкіри. Більше того, вони дуже підступні. Тому необхідно постійно використовувати косметику з УФ-фільтрами. Не тільки під час сонячних ванн (але цього слід уникати), але й під час прогулянки містом, взимку в горах і навіть коли сонце ховається за хмарами. А якщо ви хочете виглядати добре, замініть сонячні ванни в солярії кремом для самозасмаги. І зараз!
2. Щоденний догляд
Не забувайте про регулярне очищення та зняття макіяжу шкіри, використовуйте відповідну косметику, залежно від типу шкіри та вашого віку. Косметичні засоби зволожують, живлять, пом’якшують і, крім того, містять інгредієнти, які заспокоюють та захищають шкіру та забезпечують шкіру антиоксидантами. Також включайте ніжний пілінг та нанесення маски, незалежно від вашого типу шкіри. Навіть сухій шкірі потрібен м’який пілінг, який допоможе відновити клітини і видалити мертву шкіру.
3. Будь активним
Ми всі знаємо, наскільки важливі фізичні вправи та правильна дієта для загального здоров’я організму, але фізичні вправи також позитивно впливають на здоров’я та красу шкіри. Регулярні рухи відразу покращують стан шкіри, оскільки прискорюють кровообіг, виводять на поверхню свіжокиснену кров, завдяки чому шкіра виглядає рожевішою, твердішою та молодшою. Більше того, рух має довгостроковий ефект. На думку американського дерматолога д-ра. Правильна дієта та фізичні вправи Ніколаса Перрікони є важливими помічниками в боротьбі зі старінням шкіри. Він стверджує, що фізичні вправи зміцнюють і покращують нашу шкіру, а також наші кістки та м’язи. Звичайно, це складніше, ніж нанесення крему для шкіри, але якщо ви поєднуєте правильні засоби з фізичними вправами, ви раптом станете молодшими на кілька років.
4. Багато сну
Сон також дуже важливий для краси. Зрештою, ви це точно будете знати, коли будете працювати вночі або на вечірці і будете спати і втомитися, тоді це позначиться і на вашій шкірі - з’являться кола під очима, шкіра сіра і в’яне. Протягом ночі він регенерує не тільки ваше тіло, а й шкіру, отримує нову енергію і, крім того, здатний максимально використовувати цілющі інгредієнти з косметики, яку ви використовуєте.
5. Правильний спосіб життя і велика кількість рідини
На красу та здоров'я вашої шкіри також впливає те, що ви їсте і скільки ви п'єте. Ви можете сильно вплинути на красу і зсередини. Включіть дієту зі збалансованим вмістом білків, вуглеводів та жирів, особливо фруктів та овочів. Вони містять велику порцію антиоксидантів. Поставте глечик, наповнений водою, на стіл так, щоб він був під рукою. Але не просто потрібно пити чисту воду, додати лимонний сік, шматочок апельсина, змішати воду зі 100% соком. Або приготуйте фруктовий, зелений або трав’яний чай. Особливо все-таки пити. За достатньої кількості рідини ви підтримаєте правильний обмін речовин, хорошу роботу нирок, утилізацію відходів та фізичну та розумову свіжість. Більше того, ви боретеся зі зморшками та колами під очима. Якщо ви дійсно хочете врятувати свою шкіру, відмовтеся від сигарет та алкоголю у великих кількостях, постарайтеся відпочити і зняти стрес. Куріння призводить до звуження судин, приплив крові сповільнюється, а клітини шкіри недостатньо оксигеновані. Стрес збільшує кількість вільних радикалів, послаблює стінки судин, звужує судини і уповільнює мікроциркуляцію. Таким чином, стрес негативно впливає не тільки на весь організм, але і на шкіру.
Текст: -bn- у співпраці з NIVEA для жінок
Фото: Shutterstock