Дієта ганьба стіна l. - Жирна вівсяна дієта
У нашій нещодавно запущеній рубриці йдеться про диво-дієти та методи, які обіцяють швидке схуднення та стійкі результати без будь-якої концепції, раціонального фону. Наша мета - вийняти їх і привести голову в порядок чи за, але найбільше ми пояснюємо їх реальний вплив. Якщо ми можемо захистити лише одну людину від фігні, він уже зрозумів. Перша тема рубрики - особливо безглузда дієта, а саме "вівсяна дієта", яка поєднується з високим споживанням жиру відданими послідовниками.
Нещодавно відкритий макроелемент: жирний гідрат
Наука ніколи не байдикує, і людство, безумовно, розумніше з кожним днем. Принаймні мабуть. Днями ми померли на новій дієті: нам потрібно поєднати вівсянку з жиром.
І з цукром, але про це конкретно не згадується в оригінальній версії, він просто вкрадається в раціон по-підлому, який в іншому заснований на деяких простих і банальних основних ідеях:
- Вівсяна каша корисна для здоров’я
- Вівсянка містить водорозчинні волокна і дуже корисна для кишечника
- Вівсянка - це складний вуглевод
- Вівсянка містить багато білка
- Вівсянка наповнена мінералами
Про користь жиру, який вживають у компанії вівсяних пластівців, більше не згадується. Чому? Просто. Не хочуть надмірно поєднувати речі. Ну, давайте розглянемо далі: пропускає навіть трохи молока, йогурту та фруктів у невизначеній кількості. Поки що ми готові поєднати вуглеводи (складні та прості) з жиром, додатковими кількома грамами рослинного білка, молочним білком. «Лікування» триває 7 днів з наступною перервою. Як довго? Ну, на деякий час. Тоді, якщо ви зробили перерву, вперед. Як довго? Ми не знаємо. Колись.
Не пробуйте це вдома!
Легко підірвати пусті речення в повітря без прикладу. Ось чому ми вважаємо важливим повідомити про зразок дня з дієти. Тут:
- Сніданок: чай, всі вівсяні пластівці та натуральний йогурт, салат
- Десята година: яблука, сир. Всі.
- Обід: будь-які фрукти в будь-якій кількості (тут принаймні вже є деякі рекомендації щодо кількості), тарілка каші.
- Перекус: жменька мигдалю або фруктів (або-або, гарбуз у будь-якому випадку).
- Вечеря: каша з 100г вівса з тертим сиром.
Ви помітили фокус? Точна кількість визначається для разового прийому їжі. Як день підходить до кінця, ми їмо все більше і більше жиру в компанії вуглеводів, ми можемо наповнити необмежену кількість цукру протягом одного прийому їжі протягом дня. Винахідник дієти, безумовно, геній, заробляючи на ньому зоряну особистість. Однак важливо зазначити, що шукати концепцію в такій дієті абсолютно непотрібно. Подібно до того, як 90-денне лайно не дає пояснень, так само не буде. На користь таких дієт можна записати лише одне: це вводить якусь систему в їжу, дає деяку структуру дієті. Це в основному позитивно, але ми можемо застосувати все це до свого волосся, якщо ресурси інакше лайно, або якщо вони просто хороші, їх потрібно поєднувати з абсолютно непридатними поживними речовинами, в абсолютно нелогічних кількостях.
Ми стільки разів говорили про найважливіший принцип дієти, створення дефіцитного стану калорій., що наші сервери починають повільно вмирати від цього. Якщо немає дефіциту калорій, втрати ваги, макроелементи є тут чи там. Коли дієта не враховує кількість поживних речовин, але навіть не кількість калорій, вона мертва. Але припустимо, що ви більш свідомі, і ви розраховуєте точну кількість поживних речовин або калорій, виходячи з цих джерел. Факт залишається фактом: якщо ти спортсмен, ні в якому разі не вдасться отримати достатньо поживних речовин з цих джерел з дефіцитом калорій, тож ти впадеш, як опудало, палицю якого витягли з дупи. Якщо ти не спортсмен, тоді ви можете схуднути, але склад вашого тіла погіршиться настільки, що може призвести до гіршого кінцевого результату, як був початковий стан. Не існує дієти, яка може бути невід’ємною частиною споживання цукру кілька разів на день. Точніше, він існує, якщо ти створюєш і робиш це, але звідти це не дієта, а свідоме самопошкодження.
Вівсянка - одне з найулюбленіших джерел вуглеводів, але грунтуватися на дієті - це просто дурниця. І той факт, що ми споживаємо жир без підстав, у компанії вуглеводів, зрештою. Не даруйте фунт благодаті ще одним кілограмом бананів. це вічна правда ефективно втрачати жир, досягати здорової статури ТІЛЬКИ за допомогою нормальної дієти та певної форми фізичних вправ, але давайте мати у своїй сумці принаймні одну продуману дієту. І ви ніколи не зможете обійти роботу: якщо ви не працюєте, ви не будете заробляти гроші, якщо ви не працюєте зі своїм харчуванням, ви не працюєте в кімнаті або поза кімнатою, ви виграли ' т схуднути. Це так просто. Ми можемо застосувати аналогію пасивного доходу до тих, кого доля благословила безліччю доброї генетики.
Що це за серйозна мудрість, чи не так? І все ж багато хто навіть не здатні думати про це здоровим глуздом. Якщо вам не хочеться, посмійтеся з гарного і підготуйтеся до наступного, бо генії з питань харчування ніколи не здаються, і якщо ви випадково задумалися про це, просто подумайте про сухі факти, прочитайте Капсула жовта, yyyymd.
. випити смузі!