Це дослідження було проведено у понад 350 жінок у віці від 13 до 50 років, які страждали на синдром полікістозних яєчників
Середземноморська дієта | Архів
Визначаємо Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) як ендокринний розлад, який вражає багатьох жінок протягом усього життя, він впливає на нормальне функціонування різних органів тіла жінки, таких як підшлункова залоза, мозок, м’язова маса або жирова тканина.
За підрахунками, навколо Постраждали 6% та 10% жінок у всьому світі для цієї патології, яка частіше з’являється у підлітковому віці. Полікістоз яєчника має 12 і більше фолікулів в яєчнику діаметром від двох до дев’яти міліметрів або збільшенням об’єму яєчників більше 10 міліметрів.
Що стосується дівчат-підлітків, то ці порушення можна сплутати з репродуктивним дозріванням однак, якщо ці порушення тривають і після підліткового віку, нам слід звернутися до лікаря для діагностики захворювання.
60% жінок, які страждають цією хворобою, страждають від імутизму (надмірного волосся на обличчі), хоча все залежить від раси та ожиріння кожного випадку. Крім того, прищі також є у значної частини постраждалих та алопеції, хоча це не найпоширеніші симптоми.
Зі свого боку, тестостерон та інші гормони з’являються у цих жінок в перебільшеному вигляді, тож це може спричинити зміни в тілах, що виявляються у них чоловічі риси, діагноз, відомий як андрогенність.
Дослідження показують, що приблизно один 70% цих жінок мають порушення обміну глюкози і схильні до страждань діабет 2 типу, особливо коли до рівняння додається ожиріння », пояснює Марія Тереза Мартін Пескадор, дослідник дослідження.
Лікування для боротьби з полікістозом яєчників
Ці фізіологічні зміни також приєднуються до психологічних, особливо коли жінки страждають від "надмірного волосся на обличчі та ожиріння". У цих випадках жінки часто схильні до низької самооцінки, супроводжується тривогою та депресією.
З огляду на це виникає низка процедур, при яких втручання в наш раціон і спосіб життя виділяються. Це дослідження порівнювало клінічні маркери різних дієтичних втручань для поліпшення цього захворювання, не беручи до уваги різні фактори, такі як фізична активність, психотерапевтичне лікування або ліки.
У цьому випадку робота дійшла висновку, що «Дієти з низьким споживанням вуглеводів і високим вмістом білка покращують гормональні маркери». Ці дієти з низьким споживанням вуглеводів та контролем рівня цукру підтверджують втрату маси тіла, а також покращують метаболічні маркери жінок, які її проводять.
Більшість дієт, застосованих до цього дослідження на 350 жінках у віці від 13 до 50 років, показали, що вага тіла та рівень тестостерону можуть бути знижені, дотримуючись цих вказівок.
дієти, що проводились, полягали в тому, щоб бути багатими фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та молочними продуктами, а також низьким вмістом обсмажених жирів, цукру, холестерину та рафінованих злаків. Крім того, під час дослідження існували також різні дієти, при яких час доби, коли брали їжу та враховували її кількості, відігравали основну роль у полікістозі яєчників.
Таким чином, жінки з синдромом полікістозних яєчників, які пройшли це дослідження, виявили, що більша кількість клітковини, "підвищена ситість і зменшення голоду", досягаючи мети дотримуватися здорової та приємної дієти.
- Дієта допомагає полегшити проблеми, викликані полікістозом яєчників
- Дієтична інфографіка при СПКЯ (синдром полікістозних яєчників); Моя дієта кульгає
- Дієта у жінок із синдромом полікістозу яєчників Ginefem
- Дуже важливо перед дієтою піти до професіонала, щоб уникнути проблем ”;
- Кейт Міддлтон і дієта Дюкана, її союзник для схуднення після вагітності