Дієта грейпфрутів знову в моді. Усі журнали та блогери рекомендують це, але, зважаючи на стільки шуму, ви повинні проявити розум і сказати правду. Дієта грейпфрутів - це не диво і це не змусить вас схуднути, я не знаю, скільки кілограмів на тиждень і більше нісенітниці такого типу, яку можна прочитати.
Історія дієти грейпфрута
Біла грейпфрутова дієта, також відома як голлівудська дієта, тому що вона була улюбленою у молодих зірок-початківців у 1930-х рр. На щастя, дієта не зачепила публіку лише через роки.
Через кілька десятиліть грейпфрут нарешті вибрався з Голлівуду і поширився по Сполучених Штатах та Англії. Це було завдяки грейпфрутовій дієті? Я не думаю, що так ... Пам’ятайте, що дієти все ще були дивними. Однак коли дієта грейпфрута знову з’явилася в 1970-х, позначився на всій цитрусовій промисловості.
Фактично, Продаж грейпфрута ніколи не був вищим, ніж у кінці 1970-х і на початку вісімдесятих .
Як і більшість примхливих дієт, популярність грейпфрутової дієти майже повністю базується на чутках. І чутка була, що білий грейпфрут має ферменти, що борються з жиром, які можуть схуднути на багато кілограмів за лічені дні. Звичайно, це було фальшиво.
Хоча цей фрукт корисний для здоров’я, Існує небагато доказів того, що грейпфрутові, які дотримуються дієти, скидають кілограми за короткий час. Правда полягає в тому, що це спрацювало, оскільки вимагає скорочення щоденного споживання калорій на дві третини. Оригінальна грейпфрутова дієта рекомендувала вживати лише 800 калорій на день, найбільше білого грейпфрута.
Не потрібно експерту-дієтологу, щоб зрозуміти, що зменшення калорій на дві третини може бути небезпечним для вашого здоров’я, незалежно від того, що ви їсте. Тому, Коли люди почали скаржитися на брак енергії, втрату свідомості і навіть смерть, лікарі засудили грейпфрутову дієту.
Моя порада полягає в тому, що ви маєте збалансовану дієту та фізичні вправи І якщо у вас є грейпфрутовий сік вранці, як це робить Кармен Ломана, тоді краще, ніж краще. Але перш за все відповідальність за своє тіло.