дієта

Загальні ознаки
Тип дієти: Вегетаріанська

Подібне: дієта клініки Майо та дієта Аткінса
Завдання: Схуднути, змінивши стиль харчування
Обіцянка: не страждайте від дієтичного меню і почувайтесь краще
Невпинно худнути

Наш організм по-різному управляє метаболізмом їжі відповідно до групи крові, до якої ми належимо.
Це було виявлено доктором Д’Адамо, і він постулює, що, незважаючи на те, що людина дотримується суворої дієти, вона не втрачає вагу, оскільки їх організм автоматично відповідає за компенсацію їжі та її захисне зберігання проти нового способу харчування. Це аутоімунна реакція з основним інстинктом виживання, який ми несемо генетично запрограмованим. Таким чином, "те, що є їжею для однієї людини, може бути отрутою для іншої"

Більше того, вони стверджують, що багато захворювань та станів можуть бути наслідком простого споживання продуктів, які не підходять для вашої групи крові.

Введіть профіль особи

Цей тип людей є більш товариськими і краще врівноважує свої відносини розум і тіло, вони краще справляються зі стресом, характерним для сучасності.


Як дієта крові типу -A- діє для схуднення?

Люди з кров'ю Тип -A- присутній: (завжди говорячи загалом)

  • Ваша вразлива імунна система,
  • Ви добре адаптуєтесь до стабільних екологічних та харчових умов,
  • Ви розслаблені фізичні або спортивні навантаження, які приносять вам добробут,
  • Ваша тендітна система травлення, яка погано переносить м’ясо, пшеничне борошно, молоко та молочні продукти,
  • Вам краще дотримуватися вегетаріанської дієти, багатої зерновими та бобовими.

Що робити, якщо я худну?

Поки ви можете адаптуватися до нового типу заохочення. Почуваючись краще та здоровіше, ви будете щасливіші від такого типу дієти.

Рекомендована їжа

Успіх дієти залежить від:

  1. Базуйте свій раціон на овочах, фруктах, злаках та бобових
  2. Їжте рибу і молюсків, тільки в невеликій кількості
    (підходять короп, морський окунь, лосось, хек, сардина, тріска та форель)
  3. Максимально обмежте споживання м’яса
  4. Їжте багато фруктів, особливо ананаса, а також сухофруктів
  5. Часто споживаними насінням олійних культур є соя, пальмовий елей, арахіс, соняшник та кукурудза
  6. Використовуйте оливкову олію в салатах і для приготування їжі

Їжі, якої слід уникати

  1. Уникайте солоного, копченого або розсоленого м’яса і ніколи не їжте холодних нарізок.
  2. Уникайте споживання молочних продуктів та сиру
  3. Плоска риба, така як підошва або камбала
  4. Уникайте зручних продуктів і картоплі
  5. Ні бразильським горіхам або фісташкам
  6. Вам більше шкодить їжа, приготовлена ​​з пшеничним борошном, зменшіть споживання, наскільки зможете
  7. Квасоля, м’ясо та молочні продукти їх уникайте, оскільки вони сприяють збільшенню ваги .
Вегетаріанська Толерантний
до змін
годування		 Травлення
слабкий		 Схильний до діабету I і II Багато фруктів та овочів Вітамін В12
Вітамін Е
Вітамін С		 Йога
Зерно, соя
Бобові культури
Фрукти
Овочі		 Обмін речовин
ефективний		 Неправильно обробляє м’ясо Схильний
Рак		 Ананас, зерна, оливкова олія, соя та риба Фолієва кислота Плавати
Багато фруктів Система в-
мунологічний
слабкий		 Схильні до
захворювання печінки		 Уникайте:
Крупи
м'ясо,
Молочні продукти
Пшениця		 Керецитин
Ехінацея		 Розслаблюючі вправи

Які ризики це тягне за собою ?

Ризики, які ми наводимо, в основному стосуються кожної людини групи крові -O-, і не обов'язково ефект від дієти цього типу.

  • Артрит або запальні захворювання
  • Виразки та алергія
  • Кваліфікаційні розлади або венеричні перешкоди

Книги для схуднення

Якщо ви хочете книгу про цю дієту для схуднення, ми рекомендуємо ...

Не забудьте переглянути чотири чудові класифікації дієт та проаналізувати всі дієти для схуднення, які найкраще відповідають вашому способу життя та харчуванню, які вимагає ваше тіло. Ви можете побачити їх тут, у Дієти, за допомогою яких втратити вагу

. Більше того, вони кажуть, що багато захворювань можуть бути наслідком простого споживання продуктів, які не підходять для нашої групи крові.