Рисова дієта дозволяє швидко і ефективно схуднути

01 вересня 2018 09:55 год

Більше за стилем та життям

худнете

БЕЗ ДІЄТИ планувати в січні схуднення та підтримання форми

Дієтолог: дієти для схуднення не підходять для всіх, кого ви повинні знати!

Напої, якими ви можете супроводжувати свою дієту KETO

Адамарі Лопес НАДУХАЄ, Джеймс Корден дотримуватиметься дієти для схуднення

Дієта TACO: як вона допомагає вам детоксифікувати ваше тіло?

Прості поради, як додати до свого раціону більше рослин Для здорового харчування!

За допомогою рисової дієти ви швидко худнете.

Рисова дієта дозволяє швидко схуднути завдяки властивостям цієї їжі, оскільки вона багата клітковиною, допомагає травленню і є чудовим союзником проти запорів.

Рис - це дезінтоксикаційна їжа, яка ідеально допоможе вам у дієті, особливо коли вам потрібна регенерація. Рисові білки бідні токсинами та глютеном, і це робить його ідеальною їжею для людей, хворих на целіакію, а також для тих, хто бажає дотримуватися безглютенової дієти.

Так що дієта рис це працює для вас, ви повинні cїжте коричневий або дикий рис. Дикий коричневий рис містить у чотири рази більше фосфору, у вісім разів більше вітаміну В1 і в двадцять разів більше вітаміну В7, ніж білий рис. Це дієта з високим вмістом клітковини, необхідний елемент для догляду за кишечником і поліпшення травлення.

Рис також може допомогти вам проти затримки рідини, оскільки багато досліджень показали його сечогінні переваги. Рисова лушпиння сприяє виведенню токсинів з організму.

Як повідомляє enfemenino.com, протягом лПерші 3 дні дієти це має виснажувальну та очищаючу дію та забезпечує відмінні результати, але рекомендує їсти тільки рис. Вибирайте коричневий рис для найкращих результатів, а іноді чергуйте його із такими злаками, як ячмінь, пшоно або жито. Ті, хто хоче уникнути глютену, можуть використовувати лободу, ідеальну їжу для годування з невеликою кількістю калорій. Стандартного меню 3-денної дієти слід дотримуватися наступним чином:

Сніданок: солодкий рисовий крем (рис, відварений у великій кількості води і збитий), з щіпкою меду або з гарніром з червоних фруктів.

Обід: коричневий рис, відварений у великій кількості води, щоб він майже повністю засвоївся (адже навіть рисова вода для готування повинна бути спожитою) + краплинка оливкової олії + фрукт.

Вечеря: рисовий суп (або лобода або ячмінь), заправлений окремо відвареними овочами.

Друга фаза дієти - 9 днів, її також можна розділити на 3 фази по 3 дні кожна, починаючи з досить суворої дієти і поступово вводячи біле м’ясо або рибу та овочі з плином днів. Результати забезпечені, дієта діє, тому що ви досягнете плоского живота або загальної втрати ваги, а також помітите більше відчуття легкості та менше втоми.

Хоча це називається рисовою дієтою, цей план схуднення дозволяє набагато більше продуктів, і насправді важливо, щоб ви їх чергували, оскільки це забезпечить дієту дієвою та здоровою для вас.