Система також базується на дієтичному методі, який вибирає асортимент інгредієнтів, які можна споживати, відповідно до того, яку групу крові має дієта. Правильно складена дієта може забезпечити енергією та зберегти здоров’я, одночасно досягаючи ідеальної ваги.
Як формувалася кожна група крові?
Не секрет, що обставини постійно змінювались протягом еволюції. І клімат, і наявна їжа або надзвичайні ситуації спонукали організм адаптуватися. Таким чином, щоб вижити, еволюціонували нові групи крові, забезпечуючи тим самим виживання нашого виду.
Але що насправді означає визначення групи крові?
Сьогодні деякі клініки дозволяють визначати групу крові за лічені хвилини, і за кілька тисяч форинтів ми можемо з’ясувати, до якої групи ми належимо. Це не тільки може бути корисним з точки зору дієти, але також добре знати цю важливу інформацію в будь-якому випадку.
До речі, кров містить всю генетичну інформацію, яка є специфічною для цієї людини. Його роль зрозуміла, оскільки вона транспортує цінний кисень, поживні речовини та гормони в організмі. Залежно від того, до якої групи ми належимо, організм по-різному реагує на їжу, яку ми їмо, або на інфекції.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
З вищевикладеного випливає, що, хоча деякі інгредієнти можуть сприятливо впливати на здоров’я людини, вони можуть переважати або схильні до певних захворювань. Тож бажано споживати поживні речовини, які відповідають нашій групі крові. Хоча цей метод і називають дієтою, слід сказати, що схуднення - це лише позитивна користь правильного харчування.
Давайте подивимось, яку групу крові можуть споживати 0 людей!
Для цієї групи крові їжа, що містить глютен, не рекомендується взагалі, оскільки вона перешкоджає роботі інсуліну. Квасоля негативно впливає на споживання калорій, тоді як капуста, брюссельська і цвітна капуста негативно впливають на гормони щитовидної залози.
Натомість рекомендується вибирати морську рибу, морські водорості та сіль, які благотворно впливають на щитовидну залозу. Печінка, яку можна приготувати дуже різноманітно, сприяє здоровому функціонуванню організму, а червоне м’ясо, капуста, шпинат та брокколі стимулюють обмінні процеси.
Ми рекомендуємо його тим, хто хоче схуднути в групі крові А.?
Для них слід уникати м’ясних та молочних продуктів, оскільки вони негайно зберігаються у вигляді жиру та гальмують правильний жировий обмін. Молочні продукти мають подібний ефект, тому варто подумати про перехід на вегетаріанську дієту. Це пов’язано з тим, що рослинні олії, соєві продукти та овочі сприятливо впливають на травлення, що допомагає гарантувати, що споживана їжа не відкладається в надлишку. Пшениці як сировини також слід уникати, але ананас із негативною калорією виявляється чудовим вибором.
Їжте це, якщо у вас група крові В.!
Кукурудза, сочевиця, арахіс, насіння кунжуту, гречка та пшениця вкрай повільно уповільнюють метаболізм тих, хто входить до цієї групи, тому ці інгредієнти бажано не займати місця на столі. Однак зниженню ваги можна сприяти споживанням овочів, печінки та м’яса, але яйця або нежирні молочні продукти також чудово підходять для щоденного вживання. Вживання рідини можна доповнити споживанням солодкового чаю, щоб запобігти раптовому падінню цукру в крові.
Ви належите до групи крові В? Зверніть на це увагу під час їжі поза домом!
З м’яса слід уникати червоних, оскільки організм зберігає сировину у вигляді жиру. В результаті квасолі рівень цукру в крові швидко падає, а пшениця негативно позначається на споживанні калорій. Тож натомість рекомендується тофу та легка морська риба. Зелені листові овочі забезпечують необхідними вітамінами, тоді як молочні продукти добре впливають на вироблення інсуліну. Вживаючи ананас, ви можете не тільки схуднути, але і збільшити травлення.
Перевага дієти на групі крові полягає в тому, що вам дозволено дотримуватися декількох груп поживних речовин, тому вам точно не буде нудно.