дієта групи крові, також названий доктором Пітером Дж. Д’Адамо, класифікує людей за групою крові. Багато людей використовують це схуднути, хоча це дійсно було б не найбільш підходящим для цієї мети.
Прихильники дієти групи крові стверджують, що вона має деякі важливі корисні наслідки для здоров'я:
- Потужність здоров'я шлунково-кишкового тракту, що призводить до кращого травлення та кишкового ритму (особливо запору), а також зниження кислотності шлунка та газів.
- Стабілізує рівень цукру в крові і таким чином запобігає розвитку надмірної ваги, інсулінорезистентності та діабету.
- Покращує здатність до концентрації уваги, завдяки зменшенню надмірної потреби крові в травній системі, яка потім може бути спрямована в мозок.
Для групи А
Вони люди з хороша переносимість рослинних та рибних дієт, з поганою асиміляцією м’яса та яєць. М’ясо птиці найкраще носити з собою.
Вони повинні подбати про внесок антиоксидантів у раціон, тому ви можете ввести у свій раціон зелений чай, брокколі та чорницю.
Для групи В
Вони позначають це як групу ідеально підходить для дотримання ово-лакто-вегетаріанської дієти, оскільки ваша травна система пристосована до молока та яєць. Вони добре переносять більшість овочів, але також м’ясо баранини. Однак зернові, за винятком вівса, спельти та проса, не повинні йти добре.
Для групи АВ
Представляє a погане перетравлення м’яса і хороша переносимість молока та молочні похідні. Рекомендується пити багато часнику та зеленого чаю, а цукру, підсолоджувачів або рафінованого борошна якомога більше відкидати.
Для групи O
Вони добре переносять м’ясні, рибні та козячі та овечі сири. Однак інші молочні продукти, бобові (крім квасолі) та зернові культури, як правило, погіршуються.
З іншого боку, вони повинні включати в своє меню часник і цибулю.