ОДИН МІЛІОНЕР Керівництво
Він рекомендує годування відповідно до типології нашої крові. Цей режим прославився 20 років тому і досі має наступне. Але це заперечувалося різними дослідженнями
Батько та його син, Джеймс і Пітер Дж. Д'Адамо, обидва лікарі натуропати, Вони відповідають за появу у світі так званої дієти по групі крові. Для обох Група крові Це визначає практично все в житті: сприйнятливість до хвороб, їжу, яку ми маємо їсти, або те, якими повинні бути фізичні вправи. На його думку, група крові є "ключем до ефективності спалення калорій, нашої емоційної реакції на стрес і, можливо, навіть впливає на нашу особистість".
Хоча ідея виникла від його батька, саме Пітер продовжив справу батька і став мільйонером завдяки продажам його книги "Групи крові та харчування", опублікованої вперше в Іспанія в 2007 році -десятьма роками раніше він зробив це в США, де це стало однією з найбільш продаваних книг. У цьому посібнику автор стверджує, що три десятиліття дослідження щоб записати всі відкриття, які ви робите у своєму раціоні.
Правда полягає в тому, що ця книга послужила проголошенню на чотири вітри режиму, який також заперечувався певними дослідженнями. Автор має веб-сайт, на якому він захищається від своїх критиків, яких багато, і навіть продає книги спеціалізовані рецепти для кожного Група крові. І, звичайно, негайно повідомте, хто є останньою відомою людиною у хорошій формі, яка приєдналася до вашого списку віруючих.
З чого все почалося?
Був батьком, Джеймс, хто почав замислюватися над цією знаменитою дієтою, якої в даний час дотримуються відомі імена, такі як Демі Мур або Міранда Керр, ангел El Secreto de Victoria. Зокрема, це натуропат спостерігали, що певні "пацієнти добре реагували на вегетаріанську дієту з низьким вмістом жиру, тоді як деякі, здавалося, не покращувались, а інші ледве чи навіть погіршували". З усього цього він вивів, що крові, "Оскільки це головне джерело живлення для організму, можливо, це мало з ним щось спільне". Таким чином, він вжив заходів, застосовуючи різні дієти відповідно до групи крові пацієнтів.
Що це за дієта?
Ця дієта базується на міркуваннях про те, що групи крові виникали протягом історії людства. Тому вони належать до різні часи де переважав один тип дієти. Наприклад, перші люди належали до групи 0 і були надзвичайно мисливцями, отже, м'ясо було в повсякденному житті. Проблема полягає у визначенні, коли кожен Група крові. Насправді навколо цього немає наукового консенсусу. Тим не менше, Д’Адамо Здається, у нього немає проблем із встановленням хронології, з якою багато експертів не погоджуються. У будь-якому випадку ми пояснимо дієтична програма запропонований Д’Адамо на основі нашої групи крові.
"Дієти на основі групи крові сприятливо впливають на кардіометаболічні фактори ризику"
- Для приватних осіб група 0, вважається найдавнішим цим натуропатом, рекомендується дієта, що складається в основному з м’яса, риби, овочів, насіння та фруктів. Хоча їм слід уникати ківі, апельсинів, дині та кокоса. Вони також можуть включати злакові та бобові культури, але завжди в помірних кількостях.
- Народу Росії група А Для них дуже корисна вегетаріанська дієта, хоча вони також можуть споживати рибу та морепродукти, а також бобові та продукти на основі сої.
- Зі свого боку, перші особини Група В, занесені в каталог кочовиків, вони датуються від 15000 до 10000 років. Ця група повинна надавати перевагу молочним продуктам, але тут також є місце для м’яса, риби, бобових, злакових, фруктів та овочів. Останні, що вийшли на сцену, всього 1000 років тому, - це люди група АВ.
Доказ того, що щось не так
Дослідження, яке виявило недоліки цього методу, походить від групи канадських дослідників з Університет Торонто, опубліковано в 2014 році в журналі 'Plos One '. "Дієти на основі групи крові є сприятливі ефекти щодо деяких кардіометаболічних факторів ризику, але це не має нічого спільного з генотипом АВО людини, тому висновки не підтверджують гіпотезу цієї дієти ",. Луїс Хіменес, Закінчивши хімічний факультет, автор блогу "Що говорить наука, щоб схуднути", він запевняє, що "автори цього дослідження зробили те, що Д'Адамо і компанія могли б спробувати давно, що було досить просто: проаналізуйте дієту що я стежив за групою близько 1500 людей і перевіряю, чи пов'язана вона з показниками здоров'я та групою крові всіх них ".
Результати показали, що спостерігається покращення окружності талії та артеріального тиску. Однак при обміні дієтами груп-учасниць результати були такими ж сприятливими. Зрештою, експерти дійшли висновку, що це не дієта, яка шкідлива для здоров’я, а не те, що ні результат група крові пацієнта.