33-річна Джессіка Альба тримає один з найгарячіших трупів Голлівуду, і лише для того, щоб довести це, вона не тільки регулярно називала себе «сексуальним символом», але й у Топ-100 жіночих журналів, журналі «Максим» та AskMen. Найбажаніша жінка, вона прийшла першою! У 2007 році FHM обрала найсексуальнішу жінку у світі. Крім усього цього, вона прекрасна актриса і дуже вміла бізнес-леді; бізнес-леді, призначена Золотим глобусом, не менше!
У наш час дворічна мати трохи змінила пріоритети Джессіки, і хоча її тіло для неї все ще дуже важливо, благополуччя та турбота про її дітей переважали необхідність постійного контролю. Насправді він зайшов так далеко, що сказав, що його організм починає його «бентежити», бо він не зробив достатньо роботи.
Іноді це бачиш - життя бере верх і пріоритети змінюються. Нехай собі трохи ковзає. Це нормально - кожен робить це час від часу. Ви повинні дати собі відпочити. Але в якийсь момент вам потрібно повернутися на коня, і найкраще почати з кількох змін дієти .
У більшості випадків дієта Джессіки Альби включає багато свіжих фруктів, поживних овочів та велику кількість нежирних білків, таких як індичка та курка. Він все ще їсть всю їжу, яку любить, але знаходить смачні, смачні та корисні замінники, такі як сніданок, який складається із корисних злаків, мигдального молока та банана.
Для того, щоб там було багато білка, на обід це, мабуть, супер здоровий листовий зелений салат з горіхами, щоб додати трохи текстури та хрускіт. Насіння торфу чудово підходять для дегустації бутербродів, а також чудової страви. Пропустіть сухарики - ці насіння є супер здоровою та чудовою альтернативою смаку!
Хоча здорове харчування важливо для Джессіки, її щастя те саме, і якщо вона хоче шоколадний торт, вона може час від часу це собі дозволити. Мова йде лише про помірність - якщо ви хочете шматочок шоколадного торта, ви отримаєте менше калорій за вечерею. Навіть той факт, що підданих стало настільки меншим, може бути найбільшою різницею.
Вибір органічної їжі, як правило, є пріоритетом для цієї голлівудської красуні, і вона також любить відвідувати безглютенову їжу там, де може вирішити подути. Якщо ви поєднаєте цю чудову здорову дієту з розумною кількістю фізичних вправ, не знадобиться багато часу, щоб відновити тіло бікіні, якому заздрять зелені дівчата .
Коли вона була молодшою, робота робітниці років двадцяти не була для Джессіки надмірно важливою, але, коли вона старіла, а особливо тепер мала кількох дітей, вона відчувала себе важливою, доброю і доброю.
Мами з двома маленькими дітьми не мають багато вільного часу у ваших руках, але Джессіка планує час "балування", і це справді має сенс - можливо, ви намагаєтеся сформувати свою вагу чи вагу, але ви все ще балуєтесь воно сильніше, твердіше і здоровіше. Подумайте про своїх практикуючих на «ти», і ви будете вражені тим, як процес мислення може змінити вашу думку.
Джессіка Альба хотіла розпочати цілі тренування, коли намагалася одужати після того, як у неї народилася прекрасна дитина, але у неї є домашній тренажерний зал, з яким можна жити. Якщо у вас є тренерський склад, який ви можете використовувати вперше за кілька місяців, чому б не скористатися ним. У більшості тренажерних залів на сьогодні, крім занять спіном, є сауна/спа-центр, то чому б не побалувати себе після тренування? Я хотів би, щоб було трохи важче дістатися до мрійливого масажу голови та плечей?
Пам’ятайте, що формування - це важка праця, і кожного разу ви дійсно можете винагородити себе всією важкою працею. Який кращий спосіб відсвяткувати своє нове тіло у новому меншому бікіні в сауні в тренажерному залі? Досконалість, там!