Кейт Босворт завжди легко бачить ваду, але хороша новина для всіх нас, “нормальних” дівчат - вона не схожа на удачу і походить від хороших генів. Насправді, як і більшості інших жінок, Кейт повинна виконати роботу, щоб тіло виглядало так само добре, як і її, і якщо ви хочете досягти тіла, готового до бікіні, влітку, можливо, вам потрібно ознайомитися з деякими її порадами та фокуси?
Щоб бути такою маленькою, як вона, Кейт повинна працювати щонайменше півгодини сорок п’ять хвилин на день, але обсяг вправ варіюється в залежності від графіка вправи. Раніше ти відчував, що робиш більшу частину своєї енергії, коли виявляєш, що маєш найбільше енергії, і навіть якщо тобі лише п’ятнадцять чи двадцять хвилин, завдяки здоровим фізичним вправам це дійсно допомагає йому налаштуватися на день - так само, як якщо б вам просто вдалося витягнути ліжко з ліжка!
Коли ви тренуєтесь, як повідомляють Кейт Босворт, ваше тіло і розум омолоджуються, чому б не зробити це вашою гаванню першого дня, красивою і ранньою?
Кейт любить робити повні фізичні вправи, щоб вона могла робити все, спалювати і тонувати все в найкоротші терміни, і вона любить надягати навушники і триває лише довше, поки не хоче їхати більше, більше часу на тренування. Стійкість тіла, наприклад плавання, чудово підходить для тренувань на всьому тілі, але вам потрібно надягати легкі ваги, якщо ви хочете мати звук і спалювати жир. Крім того, він любить використовувати скакалку, щоб час від часу трохи оживляти речі. Це те, що ви практикуєте - чим більше речей ви любите робити, тим більше можливостей відкриваються перед вами, тому, якщо ви не відчуваєте удару у тренажерному залі, завжди намагайтеся плавати або в кінцевому підсумку ходите навколо, щоб використовувати їхні ваги, які ви придбали під час різдвяних свят, і ти ніколи не простягнув руку, щоб вийти з коробки!
Як і багато інших знаменитостей, Кейт є великою шанувальницею пиття великої кількості води, яка не тільки зволожує її тіло - від волосся на голові до нігтів пальців ніг, але і змиває все погане всередині неї. Якщо ви п'єте воду, це стимулюватиме травну систему працювати як слід, і якщо це станеться, ви з меншою ймовірністю будете дотримуватися надлишку відходів і, отже, будь-якої надмірної ваги!
Дотримання чудової дієти має важливе значення, якщо ви хочете налаштуватися, підтягнутись чи боротися з жиром, і Кейт, як і багато інших знаменитостей, накачує своє тіло з високим вмістом поживних речовин, а не шкідливі для вас речі, такі як фаст-фуд та цукор. Ми всі знаємо, що таке здорове харчування - багато свіжих фруктів та овочів, а також здорові, нежирні шматочки м’яса і відсутність смаження! Звичайно, вам доводиться час від часу досліджувати речі, залежно від того, яку роль відіграє ваш фільм у зниженні ваги/нарощуванні м’язів/потовиділенні, але в більшості випадків для цієї краси достатньо лише найкорисніших продуктів.
Для боротьби з ніжною їжею, яку більшість людей вважають здоровою їжею, Кейт додає ряд трав і спецій, і насправді прянощі сприяють зниженню ваги, оскільки тепло сприяє підвищенню температури її тіла, а коли це відбувається, тіло швидше спалює калорії . Можливо, настав час додати трохи смаку та смаку до нашої вечері .