Зміст статті
Дієта Інни Воловичевої допомогла багатьом росіянам боротися з ожирінням. Зірці телешоу «Дом-2» вдалося пізнати його фігуру невідомо (мінус 40 кг) за допомогою унікальної техніки, яку він розробив сам. Наразі учасник телешоу одягнений у 46 розмірів одягу.!
Як схудла Інна Воловичева?
Раптова втрата ваги учасниці «Дом-2» викликала великий галас серед дівчат по всій країні. Будь-яка система харчування має свої особливості та заборони: дієта Воловичева суворо забороняє їсти після 18.00, оскільки вона суто підходить для спалювання жиру. Більше того, сама техніка дуже проста і зрозуміла кожному. Заборонені інгредієнти в цій дієті:
- смажена і жирна їжа,
- солодка та солона їжа,
- випічка,
- алкоголь.
Як Воловичева продала будинок-2? Відповідь проста: поетапно. Розкішна фігура вимагає великих зусиль і залізної волі. У процесі схуднення вам доведеться подолати багато спокус і зробити три кроки:
- Перший - це підготувати своє тіло перед тим, як почати худнути за новою дієтою. Для цього видаліть із меню заборонені товари по одному.
- Другий - дотримання правил прийому їжі. Фізичні вправи у поєднанні зі здоровим способом життя підсилюють результат дієти.
- Третій етап - відмова від дієти, повернення до звичного режиму харчування.
Книга Інни Воловичевої
Книга про схуднення вже з’явилася в телешоу, де він розповідає про дієту та ділиться секретами свого розкішного вигляду. Інна Воловичева - книга про схуднення, яку можна безкоштовно переглянути в Інтернеті - чудово розповіла про складність системи. У книзі зірка зізнається, що не любить спорт, але щодня змушував його для гарного схуднення. Вправи повинні бути максимальними. Корисно плавати і купатися в басейні, щоб правильно спалити зайвий жир.
Щоденна дієта Іни Воловичевої
Як каже сама Інна Воловичева, 7-денна дієта допоможе вам впоратися з проблемами ваги та проблемами, які тривали протягом останніх кількох місяців. Всі напої повинні бути без цукру. Меню на 7 днів:
- Одного дня. Вам потрібен сніданок з відвареним рисом і кавою. На обід з’їжте омлет із зеленню та овочевим салатом, випийте чаю. Вечеря - варені яйця, свіжий грейпфрут.
- 2 дні. Вранці зварити вівсянку на воді з кавовим молоком. На обід приготуйте на пару 250 г нежирної курки з овочами та нежирним кефіром. Увечері приготуйте омлет з 2 яєць, чай.
- 3 дні. Сніданок - гречана каша на кефірі. Кролик, приготовлений на обід (до 250 грам) і легкий салат з чаєм. Вечеря випити нежирний йогурт з яблуками.
- 4 дні. Сніданок - гречка з нежирним кефіром, апельсином, фруктовим чаєм. У 13-00 - нежирна консервована яловичина з кукурудзою, склянка апельсинового соку. Вечеря - тушкована куряча грудка з брокколі, свіжий грейпфрут.
- 5 днів. Вранці - вівсянка на воді (без солі, без цукру), кава з молоком. Обід - яловичина з овочами, приготована в пароварці, чай. Увечері їжте яєчню на молоці зі салатом зі свіжої капусти.
- 6 днів. На сніданок - рис, апельсиновий сік. Обід - риба або інші морепродукти, несолодка кава. Пообідайте приготованою курячою грудкою з огірком, випийте склянку свіжої.
- 7 днів. Снідати слід вівсяними пластівцями, кавою з молоком, яблуками. На обід - риба на пару з помідорами та зеленим чаєм. Варити курячу грудку до 17-00, їсти салат з водоростями, пити ананасовий сік.
Дієта також використовує метод Інни Воловичевої, щоб виправдати відмову від дієти: потрібно поступово вводити в раціон знайомий продукт (раз на тиждень) і перевіряти якість та кількість їжі в майбутньому. Блог Іни Воловичевої - це місце, де дівчина розповідає про те, як вона схудла перед багатомільйонною аудиторією та розкриває секрети схуднення.