намірів

Парадоксальні методи намірів запропонував Віктор Франкл, батько логотерапії. Основна ставка цієї перспективи - пом'якшити страждання, спричинені певною поведінкою, за допомогою гумору та парадоксу.

Парадокс конфігурується, коли є два взаємовиключні елементи, які тим не менше співіснують. Хоча на перший погляд це може здатися не так, люди постійно рухаються в рамках парадоксу. Ми любимо і ненавидимо одну і ту ж людину. Ми рухаємось вперед і назад одночасно.

"Людина - син свого минулого, але не його раб, і він - батько свого майбутнього".

-ВікторФранкл-

На терапевтичному рівні методи парадоксальних намірів змушують людей мислити про свої проблеми логічно мабуть суперечливий. Згідно з різними дослідженнями, ці методики є дуже ефективними, хоча вони вимагають великої майстерності та досвіду з боку терапевта. Подивимось детальніше, про що вони.

Страх і парадоксальний намір

Віктор Франкл зазначав, що основною метою методів парадоксальних намірів було "гасити індивідуальні страхи пацієнтів". Відповідно до його точки зору, патологічний страх повинен бути замінений парадоксальним наміром чи бажанням. В основному це стосується тих, хто страждає від сильної тривоги. У цьому випадку людина не має конкретного страху, але боїться самого страху.

Цей патологічний страх призводить до блокування. Людина боїться зазнати невдачі в тому, чого ви хочете досягти, вона нав’язливо думає про цей страх, і це призводить її до невдачі. Потім створюється замкнене коло, яке можна розірвати методами парадоксального наміру.

Парадоксальним наміром є те, що людина бажай того, чого боїшся. Наприклад, людину, яка заїкається, можуть попросити заїкатися якомога більше. Нехай він робить це перед іншими і не зупиняйтесь, поки він не розсмішить усіх. Парадоксально, але це багато разів призводить до припинення заїкання.

Парадоксальні прийоми намірів

Перше, що просить когось, хто працює з парадоксальним наміром, подолати проблему полягає у тому, щоб зупинити ваше бажання контролювати або змінювати свої симптоми. Швидше за все, вам пропонується навмисно дозволити їм з’явитися і, якщо це можливо, перебільшити. Дуже важливо, щоб людина відмовилася від свого бажання контролювати те, що з нею відбувається, і щоб вона готова посилити свої симптоми.

Наступним кроком є ​​застосування парадоксальних методів намірів, які в основному такі:

Ефективність методик

Парадоксальні методи намірів в основному показані тим, хто сподівається на невдачу порівняно з тим, що пропонує або низька здатність розпізнавати свої ресурси, щоб стикатися з труднощами. В основному ті з великими нав'язливими зарядами або фобіями, які не вирішені, і які в обох випадках викликають багато мук.

На практиці ці методи виявились досить ефективними. Однак точні причини, чому це відбувається, досі невідомі. Механізми, що роблять цей тип механізмів ефективним, недостатньо вивчені.

Парадоксальні методи намірів використовуються в різних видах терапії. Основна складність пов'язана з тим, що вимагати від терапевта великої майстерності. Якщо це не так, пацієнт в кінцевому підсумку сприймає ці методики як звичайну маніпуляцію, участю в якій він не хоче брати участь.