Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Серед багатьох причин їсти гриби, перебуваючи на кето-дієті, слід зазначити, що вони містять між 2-4 грамами чистих вуглеводів на 100 грамів. Вони також є чудовим джерелом клітковини і мають високий вміст калію, одного з основних електролітів під час дієти.
- 200-250 гр грибів
- Солоний перець
- Петрушка
- Оливкова олія
- Тертий сир
- Гриби миємо і зціджуємо.
- Ми їх ламінуємо, кладемо у форму для запікання і додаємо сіль, чорний перець і подрібнену петрушку.
- Ми збираємося поставити їх у духовку при 200 ° на 10 хвилин. В цей час ми перевіряємо, чи не випустили вони воду. Ми забираємо цю воду.
- Наливаємо бризок оливкової олії і ставимо його назад у духовку цього разу лише з грилем на 5 або 10 хвилин.
- Для подачі зверху натерти сир, а можна взяти їх самостійно.
Якщо у вас немає гриля, ви можете закінчити готувати їх у звичайній духовці. 🙂