Це продукти, які ви напевно споживаєте, але вам слід робити це частіше

Поділіться статтею

Їжа, за допомогою якої ви схуднете та покращите своє статеве здоров’я

якої

горіхи вони є важливим джерелом корисних жирів. Її рекомендується вживати в будь-якій дієті, щоб отримати енергію, не забезпечуючи зайві калорії, які можуть завдати шкоди дієта для схуднення. Але на цьому його переваги не закінчуються, вживання фундука, волоських горіхів та мигдалю також покращує статеву потенцію. (Тут ми розповідаємо вам про зміни, які ви повинні внести у свій раціон, якщо хочете раз і назавжди схуднути).

Зокрема, ви повинні споживати 60 грам горіхів на день для поліпшення статевого здоров’я, на думку дослідників з CiberOBN (філія відділу харчування людини Університету Ровіри і Вірджилі). Вони провели дослідження, яке показало, що регулярне вживання горіхів покращує якість сперми. (П’ять причин, чому ви не можете схуднути).

Дослідження було проведено в групі з 83 осіб, які були розділені на дві групи: одну, яка дотримувалась звичного раціону, та іншу, яка включала 60 грамів на день суміші волоських горіхів, фундука та мигдалю. Результати дійшли висновку, що друга група покращила своє сексуальне бажання та оргазмічну функцію. Однак вони також вказали на необхідність подальших досліджень для підтвердження результатів та з'ясування механізмів, що беруть участь у перевагах. (П’ять кроків для оздоровлення їжі).