Омлет підходить для: Фаза 1, Фаза 2, Фаза 3
інгредієнтів на порцію
- 1 порція Prodietix - омлет із ароматом бекону або омлет із сиром
- 2 жмені свіжого шпинату (можна також використовувати жменю замороженого - будьте обережні, щоб не зробити шпинатове пюре)
- сіль
- чорний перець
Помийте шпинат під холодною водою і покладіть у миску або каструлю. Попарити його гарячою водою і залишити на деякий час замоченим. Через кілька хвилин капніть і ріжте. Якщо у нас заморожений шпинат, дайте йому розморозитися до кімнатної температури і видаліть зайву воду. Покладіть шпинат в миску або глибоку тарілку, злегка посоліть і приправте і залийте вже змішаною омлетною сумішшю. Дайте постояти разом 1 хвилину, а потім нагрівайте в мікрохвильовці 2 хвилини на максимальній потужності. Ви також можете вибрати спосіб приготування для сковороди, в цьому випадку вилийте суміш на розігріту сковороду зі столовою ложкою олії і дайте їй випікатися на середньому вогні, не помішуючи, поки суміш не застигне.