проходять глисти

Мільйони людей сидять на дієті, але, на жаль, багато людей зловживають нею!

Принаймні раз на день хтось просить мене написати йому дієту. Найцікавіше, що питань набагато більше, ніж ви можете подумати. Всі ми боремося з їжею. Ми всі хочемо смачної їжі, яка, мабуть, не корисна для нас щодня.

Боротьба справжня, як ми часто говоримо, як жарт, але це так.

То яка різниця? Деякі з нас насправді так роблять, а деякі - ні.

Ми всі знаємо, що якась їжа корисна для нас, а інша - погана, очевидна. Можливо, ви не знаєте всіх співвідношень поживних речовин і калорій у їжі, але ми не такі невігласи.

Цукор - занадто багато погано. трохи гаразд

Швидке харчування - не найкращий вибір у більшості випадків, і важко знайти здорові варіанти.

Трансжири - погано

Алкоголь - кілька напоїв є безкоштовними, але алкоголь може становити небезпечний схил, якщо зловживати ним.

Оброблена їжа - не дуже хороша

Риба на грилі - добре

Олійні насіння - хороші (помірно)

Ви бачите мою думку. То яка різниця? /// ЗВИЧКИ ///

Деякі з нас виробили хороші харчові звички, а деякі - ні.

Деякі з нас отримали знання щодо вибору їжі, а інші ні.

Хтось розвинув самоконтроль, хтось із нас ні.

Деякі з нас розвинули дисципліну, а деякі хочуть того, чого хочемо, коли хочемо.

Як це працює для успішних, худорлявих, міцних, здорових, здорових людей?

Вони вчаться через досвід.

Система лісозаготівлі продуктів

Принципи здорового харчування

Частота годування

Скільки балувати правильно

Дієти вчать:

Як зняти з себе

Як голодувати себе

Як не вистачати в харчуванні

Як зазнати невдачі

Як обдурити себе і своє тіло

Тому ми не пишемо дієту регулярно. Вам потрібно вивчити цю інформацію для себе, щоб бути УСПІШНИМ в довгостроковій перспективі. Це безперечно. Ми надамо вам достатньо інструментів та підтримки.

Питання, яке ви завжди повинні задавати собі:

Чи годую свій розум чи своє тіло?

Хочете виклик? Ви хочете бути кращим? Досягайте своїх цілей?