У ранньому дитинстві імунна система проходить кілька важких випробувань. Перехід на тверду дієту, приєднання до дитячої групи або зміна пір року. У перші роки життя наївний і недосвідчений імунітет потрібно тренувати, вчитися захищати і т. Зв імунна пам’ять. Побудова імунних функцій за допомогою харчування є важливим напрямком у профілактичній медицині сьогодні. Це вважається не лише "сучасним способом життя", а напрямом, підкріпленим науковими знаннями та спостереженнями.

дієта

Дієта в перші місяці

«Грудне молоко вважається не лише засобом харчування та джерелом енергії для швидкозростаючого організму, але це унікальна речовина з позитивними ефектами з точки зору імунології, - каже дитячий імунолог та алерголог доктор. MUDr. Мілош Єсенак, доктор філософії. з медичного факультету Єссенія Карлівського університету в Мартіні. Поступове визнання окремих компонентів грудного молока та їх значення в харчуванні дозволило створити якісні продукти заміщення молочного харчування. Це харчування містить інгредієнти, які відповідно до структури грудного молока мають імуностимулюючу дію.

"Важливим інгредієнтом, який додається до молочного харчування, є пребіотики. Це полісахариди, які за своїм походженням поділяються на галакто- та фруктоолігосахариди (абревіатури ГОС та ФОС) ", - пояснює MUDr. Осінь. "Вони забезпечують оптимальний розвиток кишкової мікрофлори, яку ми зараз вважаємо основним місцем для побудови імунної системи. Іншою важливою складовою є т. Зв поліненасичені жирні кислоти (іменовані як LCP-жири). Їх важливість полягає головним чином у підтримці розвитку таких когнітивних функцій, як пам'ять, мова, мислення та моторика ".

Розвиток імунітету не закінчується з першого року життя дитини, тому необхідно довго стимулювати його протягом усього періоду дитинства та дошкільного віку. Ключовим періодом формування імунітету є перші роки життя, його правильний розвиток відображатиметься на кращій стійкості організму та меншій сприйнятливості до хвороб протягом усього життя.

Фаза переходу до нормального харчування

При переході на тверду дієту травна система стає найважливішою зоною контакту з навколишнім середовищем. У цей період кишкова мікрофлора розпізнає ряд нових продуктів, які потрібно переробити. По мірі того, як дитина поступово знайомиться зі смаками та запахами, імунна система також вчиться розпізнавати нові загрози у вигляді небажаних бактерій та вірусів. "Навіть у цей період дуже важливо підтримувати діяльність імунної системи.

Молочні суміші та подальше молоко з пребіотиками можуть дуже позитивно впливати на мікрофлору кишечника і, отже, імунологічно більше підходять для дітей, ніж коров’яче молоко. Батьки повинні приймати рішення щодо молочного харчування, виходячи з того, які біологічно активні речовини з позитивним впливом на організм дитини пропонують молочне харчування », - закликає імунолог MUDr. Осінь. Молочні суміші з пребіотиками тепер можна використовувати в дієті до п’яти років. При тривалому прийомі вони допомагають правильно сформувати мікрофлору в кишечнику, щоб вона була більш еластичною та краще підготовленою до контакту з небажаними відвідувачами, що позитивно впливає на довгострокове здоров’я дитини.

Вступ до дитячої групи

Загрозою для імунної системи є перехід від домашнього середовища до дитячого колективу, особливо до дитячого садка. У нових умовах дитина стикається не тільки з новими соціальними ситуаціями (частину дня без матері), але і з новими вірусами та бактеріями, яких вона не впізнала вдома. Крім того, початок дитячого садка збігається з приходом осені, що характерно для підвищеної активності вірусів. Найефективнішою профілактикою проти кишкових вірусів, риніту або інших легких респіраторних захворювань є тривала підтримка імунітету за допомогою відповідного харчування.

Імунний баланс у дітей досягається достатнім перебуванням на свіжому повітрі, повноцінним здоровим харчуванням при регулярному вживанні фруктів, овочів і великої кількості рідини. Щоденне меню невеликого розплідника також включає в себе молочні продукти, тоді як молочні суміші, збагачені пребіотиками та іншими активними речовинами, такими як LCP-жири, все одно повинні бути включені. Вони позитивно впливають на розвиток психомоторних функцій або розвиток зорового сприйняття, що допоможе в той час, коли діти вчаться сприймати кольори, геометричні фігури тощо.

Дієта веде

Згідно з опитуванням про догляд за дітьми, проведеним за ініціативою Громадської асоціації Дитяче харчування, батьки вкладають до 50% своїх витрат у якісне харчування. Дієта є найважливішою витратою в рамках батьківських пріоритетів (одяг - на другому місці з 32%). Вибираючи дієту, батьки найчастіше приймають рішення відповідно до рекомендацій педіатра (41%), а торгова марка товару також відіграє важливу роль (40%). Ціна на їжу важлива лише для 17% респондентів. "Батькам дуже важливо знати та засвоювати інформацію про те, що якісна та різноманітна дієта може сприяти формуванню та оптимальному функціонуванню імунних функцій у довгостроковій перспективі", - додає MUDr. Осінь.