Дорогі матері, безумовно, всі ви хочете, щоб ваша дитина була повною здоров'я. Сьогодні вже не секрет, що правильне та збалансоване харчування дуже суттєво сприяє здоров’ю людини. Тому ми не повинні помилятися на самому початку годування нащадків. Тож як правильно харчуватися нашим дітям?

малюків

Починаємо з грудного молока

Грудне молоко - невід’ємна частина раціону новонародженого. Він містить багато цінних речовин, які запускають його імунну систему. Грудне молоко також містить протизапальні речовини та фактори росту, які захистять вашу дитину від захворювання. Одночасно в грудному молоці з’являються корисні бактерії, які захищають кишковий тракт немовлят. Тому, якщо це можливо, бажано годувати дитину грудьми протягом шести місяців без будь-якого іншого штучного харчування. Однак правда залишається тим, що чим старша дитина, тим вона активніша і більше енергії споживає її організм. Грудне молоко в цьому віці не покриває кількість цинку та заліза для його правильного розвитку. Однак не намагайтеся годувати дитину до 6-го місяця. З одного боку, ви можете збільшити ризик його виникнення харчової алергії, і ніяк не принесете йому користі. Годування дитини підходить лише в тому випадку, якщо дитина не набирає вагу, завжди за рекомендацією педіатра.

І як годувати дитину на 6-му місяці?

Перехід від немовляти до їжі для малюків може налякати багатьох мам. Однак немає причин ні про що турбуватися. Спочатку потрібно все ретельно перемішати для дитини, пізніше штовхнути виделкою і нарешті переходимо до невеликих нарізаних шматочків. Однак завжди уникайте солі, яка занадто сильно навантажує нирки, які все ще розвиваються.

У дитячу їдальню також не входять сосиски. Тож намагайтеся їх уникати. Однак діти старше 1 року можуть іноді отримувати бідну птичу шинку.

Ви можете подавати дитині білі йогурти з 6 місяців, а також слабосолені сири. Додайте солоні сири до раціону дітей найраніше після першого року життя, а що стосується цвілевих та дозріваючих сирів, дитина повинна чекати їх не менше 3 років. Плавлені сири однозначно сподобаються вашій дитині, але подумайте самі, чи хочете ви додавати в оброблений організм солі, що плавляться, які містяться в плавлених сирах і які не дуже підходять для організму дорослої людини.