ЗА 1 БЕЗКОШТОВНИЙ МІСЯЦ НАЙБЕЗПЕЧНІШЕ
Ну, мої люди, як ви знаєте, сьогодні ми говорили в шоу про те, як дієта допомогла мені схуднути на 33 кілограми за місяць, ось я пишу невеличку підказку, щоб ви почали, оскільки вона була дуже ефективною протягом усього мого процесу.
Зараз я перебуваю у своєму другому аспекті дієти, вивчаючи все більше і більше, але з цього ви можете розпочати. Я обіцяю вам, що я розповім вам більше про час, що я роблю зараз.
1 грецький йогурт і 1 цільнозернове печиво
Половину перекусу зробити водний сік можна
(папайя, манго, полуниця, диня або яблуко)
1/2 грудей рівно 6 унцій.
Додати овоч на свій смак; Мені дуже подобається сукіні або зелена квасоля, але ти знаєш, який овоч ти хочеш менше, ніж та картопля
орегано за смаком і трохи солі
столова ложка оливкової олії при подачі
ПАМ’ЯТАЙТЕ - потрібно все змішати (у блендері) -
О 17:00, що проміжок часу, ви з’їсте желатин без цукру або чай з ромашки
Їжа, повторіть те ж саме на обід, спробуйте зробити їжу за 4 години до сну і випийте багато води протягом дня, перші 4 дні ви будете відчувати себе по-іншому навіть з головними болями, але це нормально
БЕЗ алкоголю і намагайтеся НЕ пити каву плз. ТАКОЖ я не робив фізичних вправ протягом цього місяця
Зараз я змінюю свій раціон, як тільки це дає мені більше результатів, і ділюсь ним з вами
ДУЖЕ В ЧАКАННІ НА ПІСЛІДНІВНУ ШОУ ЩОДЕННО З 15:00 ДО 19:00. Я ПОЧУ ТА БУДАТИ БІЛЬШЕ ПОРАД І ДОПОМОЖИТИ, ЩО МИ ВСІ ДІЄМО У ФОРМУ ТА ТАК ЩО ДЕЛАЄМО ДОБРІ ДІЄТИ І ЩО ЗАРОБЛЮЄТЬ НАС.
ВІТАЄМО ФРАНКО МАС ФРАНКО ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЯКЩО ВИ МОЖЕТЕ
- Ключ до схуднення - це звільнитися від дієтичного мислення і перестати контролювати свою їжу.,
- Найкраща дієта для схуднення - La Prensa
- Ключ до схуднення - це "звільнитися" від дієтичного менталітету і перестати контролювати свою їжу.,
- Найкраща дієта для схуднення без ризику для здоров’я; Хай живе моє здоров’я
- Цікава дієта, якої дотримується Філ Мікельсон для схуднення - Eurosport