Лос Манолос, юридична фірма в Саламанці, яка розподілила останній "Гордо" та третю премію "Ель-Ніньо"

"Чудова дієта, з моєї точки зору, оскільки вона набагато більше зосереджена на її значенні для здоров'я, ніж на втраті великої кількості кілограмів за кілька днів. В принципі, переважна більшість продуктів можна вживати в їжу, хоча в деяких приймати щодня, наприклад, свіжий лосось, ягоди, зелені овочі, оливкову олію першого віджиму або вівсяний пластівці. Тому він пропонує користь як для шкіри, так і для відчуття бадьорості та проти старіння ", - додав він.

використовує

ДІЄТА КЕТ-МІДЛЕТОН

Однак експерт рекомендував заморожувати рибу, щоб уникнути отруєння анісакі, а також фрукти та овочі мити "ретельно", щоб уникнути шкідливого впливу пестицидів. Однак, і хоча він наполягав на його перевагах, Браво визнав, що це "багато" обмежує соціальні зустрічі.

Очисні дні забезпечують необхідне споживання калорій, 800 кілокалорій на день, споживається багато детоксикаційних продуктів, очищаючі овочі, фрукти, багаті вітамінами, високодоступні білки, червоне вино, темний шоколад та молочні продукти з нульовим вмістом жиру та цукру.

У вихідні проводять звичайне годування, дозволяючи вживати в меню бобові, макарони, рис або картоплю, а також трохи домашнього десерту, стежачи за кількістю. "Дієта в альтернативні дні працює, серед іншого, тому, що вона стає більш стерпною і ставить справжні цілі", зазначив Браво.

МЕНШЕ ВКАЗАНО

З іншого боку, IMEO створив «топ-5» із найменш здоровими дієтами, які характеризуються занадто обмежувальними та несумісними з нормальним соціальним життям. У них вони обіцяють за короткий час сильно схуднути і вживати натуральні продукти, яким вони приписують чудодійну силу без "наукової підтримки".

"Дієта 5.2" Жаклін Уайтхарт, незважаючи на те, що вона була однією з найбільш популярних у Google за 2014 рік, складається з поділу тижня на дві частини, в яких п'ять днів їжі чергуються, практично без обмежень, з двома днями голодування на основі рідин та настоїв, де рекомендована добова калорійність становить лише 500 кілокалорій.

ДІЄТА ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ, ЗА ЯКОЮ ВІКТОРІЯ ВІКТОРІЯ БЕКХАМ, - "ВЗБЕРІННЯ ВОЛОСС"