летиції

  • WhatsApp
  • Twitter
  • Facebook
  • Електронна пошта
  • коментарі
  • Копіювати URL-адресу
Летиція нічого не їсть. Дотримуйтесь відому дієту доктора Перріконе. У цій замітці Dr. Вірджинія Буснеллі, дієтолог та директор Центру ендокринології та харчування CRENYF, пояснює, з чого воно складається.

Чарівні дієти, вони постійно змінюють гасло та модифікуються відповідно до знаменитостей, які рухають ними, але у вас усіх є подібності що можна розпізнати. У цей час Дієта Перріконе стала «модною», що відкриває секрет того, що королева Летиція залишається такою тонкою і демонструючи ідеальну шкіру, із передбачуваними ефектами омолоджуючого та схуднення? що призведе до втрати від 7 до 9 кг всього за 28 днів, не страждаючи від голоду.

«Дієта Perricone» отримала свою назву від лікаря дерматолога який пропонує метод на основі продуктів з певними "поживними речовинами з передбачуваним косметичним ефектом" і пропонує стільки гарантій, що якщо це правда, ожиріння перестане бути пандемією в нашому світі.

Меню складається з? 5 щоденних прийомів їжі, які рекомендується не тушкувати для досягнення більших результатів і починайте з омлету на сніданок. Протягом решти дня є дозволені, серед яких включені бобові та пластівці вівса, а також білкова їжа, особливо яйця, лосось, тунець і птиця, насіння та горіхи.

Заборонені продукти для Летиції

Дієта повністю виключити хліб, макарони та інші крупи очолюючи список НІ. Серед «заборонених продуктів» є цукор та його похідні, біле борошно та рафіновані крупи (піци, макарони ...), гідровані жири, деякі фрукти?(апельсин, манго, кавун, банан, виноград), овочі (морква, гарбуз і картопля), алкоголь, кава, дієтичні газовані напої, розфасовані соки, маргарин та шорфінги, серед інших.

Помилки дієти Perricone

Хоча «дієта Perricone» бентежить своїм багатством їжі з високою харчовою якістю, головне помилка дієти - це узагальнення чи не індивідуалізація, оскільки воно є пропонує загальний план для всіх, хто бажає схуднути і виглядати молодшим, незалежно від особливостей або враховуючи їх, крім того, що він вважає це дійсним варіантом для тих людей, які не повинні худнути.

Крім того, ще однією великою помилкою є включення «Переліку заборонених продуктів», коли це насправді, немає хорошої чи поганої їжі, але важливим є кількість та частота, а також спосіб їх споживання. НО лише породжує нестійкість плану, збільшення бажання до них і можливість майбутнього неконтролювання.

Це одна з багатьох дієт гіперпротеїнів Як і багато інших, що циркулюють там, що, безсумнівно, може спричинити велику втрату ваги через 28 днів, протягом яких ми можемо виглядати краще і на багато кілограмів менше, тому немає сумнівів, що дієта Perricone працює. Але питання в тому, чи працює це на що?

Найважливіше питання, про яке слід подумати, полягає в тому, що, якщо людині потрібно схуднути на 8 кілограмів або більше, вона, ймовірно, страждає від надмірної ваги, яка залежно від конкретної ситуації може бути людиною із зайвою вагою або ожирінням.

Якщо ви хочете схуднути, важливо проконсультуватися з фахівцем

Ці люди знаходять ці ресурси в пошуку рішення, пошуку результату, необхідності змінити своє тіло, змінити свій образ. Їм потрібно дізнатись про якийсь магічний ресурс, який вони шукали роками, і, як правило, мають тимчасові цілі, такі як весілля, подорож або літо. На жаль, ресурсів багато, щоб ще раз надихнути їх, тому вони з часом знаходять різні рішення більшість з них вже спробували тисячі чарівних дієт що іноді перетворювало їх на певний час у ту фігуру, якою вони мріють стати, і таким чином вони стають хронічні дієти.

А як щодо пацієнтів, яким не потрібно худнути? Вони починають шкодити харчовій поведінці, забороняючи їжу, і таким чином вони пошкоджують зв'язок з їжею, забуваючи, що справжній сенс їжі.

Лікування пацієнта із зайвою вагою є складним, тривалим, і його підхід вимагає міждисциплінарної роботи кількох навчених медичних працівників, що це явно не "дієта". Пацієнт повинен досягти можливостей, щоб почати змінюватися, це дуже складний шлях для подорожі самостійно, і важливо підкреслити, що успішні результати, отримані на кожному сеансі, не мають нічого спільного з числом на шкалі, оскільки це хвороба хронічне, лікування займає багато часу.

Сумно це сьогодні став бізнесом для багатьох які почали "продавати різні види чудових варіантів схуднення", що спричинило не один негативний вплив на населення, саме тому ми повинні повідомити їм про подібність між ними, наприклад:

  • Вони не виховують і не повідомляють своїм пацієнтам правду.
  • Їх проводять, більшу частину часу без нагляду лікаря.
  • Вони базуються на міфах без харчової підтримки.
  • Вони обіцяють прискорене схуднення за короткий час і без фізичних вправ.
  • Вони не пропонують особливих характеристик для кожного пацієнта відповідно до його життя, його режиму, смаків, але це однаковий план для всіх, що стає неможливим для підтримки і за короткий час засудженим до відмови.
  • Вони сприяють голодуванню, що має сильний негативний вплив на наше здоров’я.
  • Вважайте їжу проблемою, замінюючи її добавками.
  • Освячуйте одні продукти та демонізуйте інші відповідно до моди.
  • Забороняє застосовувати одні продукти стосовно графіків, а іншим приписує магічні властивості.

Розуміючи важливість прийняття власного тіла, слід звернутися до фахівця у разі надмірної ваги для індивідуалізації діагнозу та своєчасного лікування. Я запрошую вас зрозуміти, що боротьба з дієтами є програшною війною, і що наукові дані також повідомляють, що ті, хто застосовує дієтичні обмеження, в перспективі набирають вагу.

Поради: Доктор Вірджинія Буснеллі, (MN 110351), дієтолог та директор Центру ендокринології та харчування CRENYF.