Дотримуйтесь цієї дієти ретельно протягом двох тижнів! Суворо дотримуйтесь його, оскільки під час цього відбувається хімічний процес !
Не кладіть масло, олію, жир на овочі, салати, а також не кладіть цукор у каву, чай!
Рецепт дієти не змінюються, все ретельно необхідне для підтримки сили вашого тіла під час курсу лікування було ретельно підібрано.
Дуже важливо з’їсти 3 т яєць з кожним прийомом їжі в перший день, оскільки це вводить хімічну реакцію!
Ви можете вибрати 1, 2 або 3 яйця протягом наступних днів.
Дотримуйтесь дієти протягом двох тижнів, а потім продовжуйте звичну їжу, але переконайтеся, що у вас мало жиру та вуглеводів.!
Через деякий час поверніться до свого раціону знову, поки не досягнете бажаної ваги.
За два тижні ви можете втратити 7,5-10 кг, не відчуваючи почуття голоду.
Під час дієти, звичайно, категорично заборонено пити АЛКОГОЛЬ.!
сніданок: 1 лимон або грейпфрут, 1-3 яйця, чорна кава
обід: 3 яйця, чорна кава
вечеря: 3 яйця, змішаний салат, 1 скибочка тосту
сніданок з 1 лимоном або грейпфрутом, 1-3 яйцями, чорною кавою
обід: 2-3 яйця, варена цвітна капуста, помідори,
вечеря: 1 скибочка смаженого м’яса, салат
r сніданок: 1 лимон або грейпфрут, 1-3 яйця, чорна кава
обід: 2-3 яйця, варена цвітна капуста, помідори, чорна кава
вечеря: 2 скибочки відбивних
сніданок: 1 лимон або грейпфріт, 1-3 яйця, чорна кава
обід: змішаний салат
вечеря: 2-3 яйця, сир, 1 скибочка тосту
сніданок: 1 лимон або грейпфрут, 1-3 яйця, чорна кава
обід: 1-2 яйця, варена цвітна капуста, чорне вино0
вечеря: смажена риба, салат
сніданок: 1 лимон або грейпфрут, 1-3 яйця, чорна кава
обід з великою кількістю фруктового салату, сидячи без цукру
вечеря: 1 велика скибочка смаженого м’яса, помідори, огірки, чай
сніданок: 1 лимон або грейпфрут, 1-3 яйця, чорна кава
обід: холодна курка, помідори, варена капуста, морква a
вечеря: овочевий суп, лимон, чорна кава
Досвід Шпі (Піроска) з лікування яєць
в перші дні (1-2) його побічні ефекти чимось нагадували голодування та лікування соком.
Ви почуваєтесь настільки ж слабкими, але не від голоду, бо почуття голоду взагалі відсутнє.
Спочатку метаболізм трохи пришвидшується, що пізніше зникає, бо, я думаю, організм починає рятувати.
Я не рекомендую ці перші два дні на роботі, вам слід спробувати це у відпустці або на початку вихідних, тому що людина також сонлива через слабкість.
Однак я б ще раз сказав, що ні хвилини не відчував голоду. Я трохи переживав, чи роблю я це добре, бо у мене також було відчуття ситості між прийомами їжі.
THE з третього дня слабкість зникла, і я почувався дуже приємно.
Якщо хтось боявся, що за цей час зголодніє, то, маю сказати, я нічого подібного весь час не відчував.
Відмітними ознаками наступних днів було те, що я почав відчувати себе легким і дедалі енергійнішим.
Я, мабуть, також був психічно налаштований на програму.
Секрет їжі полягав у їх тривалості: я довго готував страви, маю на увазі, готував їх до страви таким чином, щоб це було пов’язано з ним довгий час .
Наприклад, я зробив ранкове яйце напередодні ввечері - зварив.
Я майже завжди їв яйце по-різному, щоб не зненавидів його. Рецепт не охоплював, наскільки обов’язковим чи не готувати, тому я дав собі вільну руку в цьому питанні. (До речі, добре було усвідомити, що варені яйця мають різну "бомбозахисну тактику", тобто коли вони будуть "поліпшуватися" - всі вони зазнають невдачі так: якщо вона охолоне наступного дня я з великою обережністю поклав його на тарілку (я бачу, це дуже безкоштовна річ).
Я зварив каву, вичавив лимон і приготував лимонад.
Я зібрав справжні салатні вірші з салату. Я споживав його повільно і з великим задоволенням.
І я почувався все краще і краще.
Після перших двох тижнів я був на 5 кг менше.
І я почувався набагато, набагато більше, ніж на 5 кг.
Я знала, що 5 кг - це ще не видовище, але що я досягла певних результатів - це багато значило.
Звичайно, я теж рухався - їздив на велосипеді, плавав, ходив і топтав. Але не як окрема програма, просто вбудована в сонце.
Через два тижні Я зупинився, як було призначено, і їв інакше.
Це не принесло користі, на жаль, півтора фунта все одно повернулися.
Зараз я відпочиваю програму ще тиждень, тому що я повинен визнати, що до кінця другого тижня я вже трохи набрид від яєць, і я не думаю, що я повинен робити це довго, але з подібною методологією (салат, фрукти, нежирне м’ясо, нежирний сир, лимонад, зелений чай, мінімум хліба, фізичні вправи тощо) можуть досягти хороших результатів і підтримувати їх з достатньою витривалістю.