Внаслідок високих температур та нескінченних видів діяльності, які діти проводять влітку, важливо, щоб ми турбувались про їх гідратацію, оскільки ризик зневоднення та теплового удару зростає.
Влітку наші малі насолоджуються канікулами: поїздками, басейном, пляжем, друзями, активним відпочинком, кемпінгом. За допомогою висока температура і нескінченні заняття всіх видів, які вони виконують, дуже важливо, щоб ми, як і більшість батьків, турбувались про їх гідратацію, оскільки ризик зневоднення та теплового удару зростає.
Щоб компенсувати ці зміни та підвищення температури навколишнього середовища та тіла, як пояснює Єрусалим Антунес, дієтолог Grupo IHP, «ми будемо зволожувати маленьких дітей водою, яка є найбільш необхідним поживним речовиною для підтримки нашого організму. Але не тільки з рідинами, але і завдяки дотриманню правильного режиму харчування. Власний фрукти та овочі забезпечити водою. Крім того, його споживання зменшує майбутні хронічні захворювання, такі як рак або серцево-судинні захворювання ".
Деякі продукти, багаті водою: диня, кавун, гаспачо, морозиво без цукру. Різноманітність нескінченна!